비타민 C와 D 병용 시 언제 복용하는 것이 좋을까요?

고OO • 2025.01.30

비타민 c와 비타민 d는 각각 언제 먹는게 좋을까요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.30
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 C는 수용성 비타민으로, 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋지만, 위장이 민감하거나 안 좋다면 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로, 음식에 함유된 지방 성분과 함께 섭취하시면 체내 흡수율이 증가되어 식후 섭취가 좋습니다. 그러나 비타민 D를 밤에 복용하게 될 경우 멜라토닌 분비를 저해해 숙면에 방해가 될 수 있으므로 밤 시간은 피해서 복용하실 것을 권장드립니다.

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영양제 관련 질문

  • 영양제는 언제 먹는게 가장 좋을까요?

    비타민B, 비타민D, 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 비타민C, 아연30, 마그네슘 등등 있는데 한번에 다 먹어도 될까요? 아니면 언제 언제 나눠서 먹는게 좋을까요?

    +1

    영양제

    복용시간

    상호작용

    +2
    2023.04.20

  • 영양제 상호작용 등 복약 지도 부탁드립니다.

    안녕하세요. 다음 영양제를 복용하고 있습니다. 같이 먹으면 안 된다거나 언제 먹는게 좋다거나, 복약 지도 부탁드립니다. - 비오틴 - 비타민 b - 비타민 c - 비타민 d - 아연 - 유산균 - 트립토판 - 테아닌 - 세인트존스워트

    영양제

    복용시간

    부작용

    +1
    2023.02.10

  • 영양제 과다 복용의 위험성과 비타민 C와 D의 동시 복용 가능성은 어떻게 되나요?

    영양제를 너무 많이 먹는건 좋지 않나요? 그리고 비타민 c와 비타민 d를 같이 복용해도 상관없나요? 같이 복용을 하면 안되는 영양제들이 많나요?

    영양제

    영양제추천

    2023.10.19