다이어트 중 체중 정체 시 증량이 맞나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  정상체중까지 감량에 성공하신 상태에서 체중 정체와 공복감, 졸림 증상까지 겪고 계셔서 증량을 고민하시는 마음 충분히 이해돼요.

  다만 이미 정상체중 범위에 도달하신 상태라면, 체중이 더 빠지지 않는 것이 오히려 신체가 적정 체중을 유지하려는 자연스러운 반응일 수 있어요. 정상체중에서 무리하게 추가 감량을 시도하면 근육량 손실이나 영양 불균형, 요요현상 등의 위험이 커질 수 있어 주의가 필요해요.

  또한 말씀하신 졸림 증상은 복용 중인 약의 부작용일 가능성이 있어요. 이런 상태에서 자가 판단으로 용량을 증량하는 것은 부작용을 더 키울 수 있어 권장되지 않아요. 배고픔이 느껴지더라도 폭식 없이 잘 조절하고 계신 것으로 보이니, 지금 단계에서는 증량보다 처방받으신 의사와 상담을 통해 현재 체중 상태와 목표, 부작용 여부를 함께 점검받아보시는 것이 가장 안전한 방법이에요.

  지금까지 꾸준히 잘 관리해오신 만큼, 무리한 증량보다는 현재 체중을 건강하게 유지하는 방향으로 상담받아보시길 권해드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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