체중증량
익명 • 2023.09.11
남자 이구요 키177체중62키로 살좀찌고싶네요 프로틴이 음료인가요 아님 단백질 인가요 살찌는단백질 뭐가잇나요
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남자 이구요 키177체중62키로 살좀찌고싶네요 프로틴이 음료인가요 아님 단백질 인가요 살찌는단백질 뭐가잇나요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
이전 답변과 같이 체중 증량을 원하신다면 근력 운동을 시행하며, 평소 식사 외에도 프로틴 음료 등을 추가적으로 섭취하는 것이 좋을 것으로 보이는데요, 프로틴은 단백질로 우리 몸의 여러 장기와 근육,피부,머리카락 등의 주성분이며 섭취시에는 근력 향상에 도움이 될 수 있어요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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태어났을때 무게 2.8kg 현재무게 4.8kg 생후52일 체중이 많이 증량한건가요? 평균적으로 한달에 얼마나 증량되야 맞는건가요?
상하체 불균형인지 다리는 굵은데 상체는 갈비뼈 보일정도로 말랐어요 체질인것같긴한데 어떻게 개선할수있나요 밥많이 먹으니까 하체로 다가는데ㅜㅜㅜ 운동을 한다고치면 상체근력 위주로 하나요? 어니면 하체 위주로 해야하나요 영양소를 먹어도 가슴쪽으로는 안가는것같아요 팔이랑 허벅지만 찌더라구요 좀 골고루 살찌기 위해 실천할 운동이나 식단 생활습관 추천해주세요 163/47입니다
식욕이 감소해서 최근에 체중이 7키로이상 빠졌는데 증량을 안했는데도 부작용이 훨씬 심하게 나타나는 것 같습니다. 체중 감소시에도 콘서타 부작용에 영향주나요?