땀이 많은 체질, 개선 방법은?

박OO • 2026.06.03

어릴 때부터 유독 땀이 많아서 고생을 진짜 많이 했습니다 ㅠㅠ 체육하고 오면 다른 애들보다 훨씬 더 많은 땀을 흘렸고 그때 체중도 마름~보통 사이였습니다ㅠㅜ 오죽하면 애들이 샤워하고 왔냐라는 식으로 말 할 정도였고 지금도 등굣길이 워낙 경사가 심한 길이라 해 떠있는 시간에 그 등교길을 오르면 땀을 진짜 많이 흘립니다ㅠㅠ 손에도 땀이 좀 나는 편이고요.. 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ 살이랑은 전혀 관계가 없는 거 같은데

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1개의 답변

  • 어릴 때부터 땀이 많아서 고생하고 계신 상황, 정말 힘드셨을 것 같아요. 체중과 관계없이 유독 땀을 많이 흘리시는 것으로 보아 다한증을 의심해볼 수 있습니다.

    질문자님의 경우 손바닥과 전신에 걸쳐 과도한 땀 분비가 나타나는 것 같은데, 이는 국소적 또는 전신적 다한증의 증상일 수 있어요.

    생활습관 개선 방법:

    • 통풍이 잘 되는 면 소재나 기능성 섬유 옷을 착용하세요
    • 알루미늄 클로라이드가 포함된 항발한제를 사용해보세요
    • 매운 음식이나 카페인 섭취를 줄이고, 미지근한 물로 샤워하세요
    • 스트레스 관리와 규칙적인 운동으로 체온 조절을 도와주세요

    의료적 치료 방법:
    증상이 일상생활에 큰 지장을 준다면 피부과나 가정의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담 후 다음과 같은 치료를 고려해볼 수 있어요:

    특히 손바닥 다한증의 경우 보톡스 주사나 전기이온영동 치료가 효과적일 수 있습니다. 전문의의 정확한 진단을 받으시면 질문자님에게 가장 적합한 치료 방법을 찾을 수 있을 거예요.

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