다이어트 시작 후 너무 많은 땀이 나는 이유와 치료 방법은?
작년에는 안그랬는데 이번년도에 다이어트를 시작하고나서부터 조금만 걸어도 땀이 너무 많이 나요 남들에 비해 너무 땀이 많이 나는데 원인은 무엇이고 치료 방법은 무엇인가요?
작년에는 안그랬는데 이번년도에 다이어트를 시작하고나서부터 조금만 걸어도 땀이 너무 많이 나요 남들에 비해 너무 땀이 많이 나는데 원인은 무엇이고 치료 방법은 무엇인가요?
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다이어트를 시작하신 후 땀이 많이 나는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다. 체중 감소와 함께 신진대사가 활발해지면서 체온 조절을 위해 땀 분비가 증가할 수 있고, 체내 수분과 전해질 균형이 변하면서 땀 분비가 늘어날 수 있습니다. 또한, 다이어트로 인한 스트레스나 불안감이 땀 분비를 촉진할 수도 있어요. 땀이 많이 나는 증상을 완화하기 위한 방법으로는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 부족해질 수 있으므로 물을 충분히 마셔야 합니다. 또한, 땀으로 인해 손실된 전해질을 보충하기 위해 스포츠 음료나 전해질 보충제를 섭취할 수 있습니다. 과도한 운동은 땀 분비를 증가시킬 수 있으므로 적절한 강도의 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 심호흡 등의 방법을 시도해볼 수 있습니다. 만약 땀 분비가 너무 과도하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 다한증의 경우 국소 치료를 시행하거나, 보톡스 주사를 이용하여 주사 부위의 땀 분비를 억제할 수 있으며, 정서적 요인과 관련된 경우 진정제, 신경안정제가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 꼭 전문의와 상담하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
미용실.버스.지하철,공항 사람 많은곳을가면 긴장하면서 땀이 쏟아집니다
조금만 움직여도 많은 땀이 나는 이유?
엉덩이랑 등에 땀이 너무 심하게 나서 바지는 다 젖고 옷도 다 젖어요.. 이거 땀 안 나게 할 수 없을까요? 운동만 하면 엉덩이랑 등에 땀이 엄청 나요ㅠㅠ