스트레스로 인한 체중감소의 원인은 무엇인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스로 인한 체중 감소와 관련하여 걱정이 크실 것 같습니다.

  스트레스가 체중 감소에 영향을 미치는 메커니즘은 여러 가지가 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔, 아드레날린 등의 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이러한 호르몬들은 '투쟁-도피 반응'을 활성화시켜 신체의 대사율을 증가시키고 에너지 소비를 촉진합니다.

  특히 코르티솔은 단기적으로 식욕을 억제하고 위장 기능을 저하시켜 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스 상황에서는 교감신경계가 활성화되어 장 운동이 빨라지거나 느려질 수 있어 설사나 변비를 유발하기도 합니다.

  아드레날린은 혈당 수치를 높이고 지방 분해를 촉진하여 단기적으로 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 또한 스트레스 상황에서는 체내 수분 대사에도 변화가 생겨 일시적인 체중 변화가 나타날 수 있습니다.

  하루 사이에 2kg의 체중 감소는 대부분 수분 손실에 의한 것일 가능성이 높습니다. 지속적인 체중 감소가 있다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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