압출 후 운동과 수영 가능할까요?

임OO • 2026.08.06

어제 피부과에서 압출 받고 왔는데 오늘 운동 및 수영 가능한가요??

여드름
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1개의 답변

  • 어제 압출을 받으신 후 오늘 운동과 수영이 가능한지 걱정되시는 마음 이해합니다.

    운동의 경우:
    가벼운 운동 정도는 괜찮지만 땀과 열을 많이 내는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 압출 후에는 피부가 민감하고 예민해져 있는 상태이기 때문입니다.

    오늘은 가벼운 산책이나 스트레칭 등 땀이 거의 나지 않는 정도의 아주 가벼운 운동만 하시는 것을 권합니다. 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝과 같이 땀을 많이 흘리고 몸에 열을 내며 피부 마찰이 많은 운동은 세균 감염 가능성을 증가시키고, 땀과 열감이 피부의 홍조 및 자극을 심화시킬 수 있습니다.

    수영의 경우:
    압출 직후인 오늘은 수영을 피하시는 것이 좋겠습니다. 압출 부위가 아직 완전히 회복되지 않은 상태에서 수영장 물에 노출되면 감염의 위험이 있을 수 있습니다. 또한 수영장의 염소 성분이 민감해진 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

    권장사항:

    • 압출 부위를 깨끗하게 유지하고 손으로 만지지 않기
    • 충분한 보습과 자외선 차단
    • 최소 2-3일 정도는 격한 운동과 수영을 피하기
    • 피부 상태를 지켜보면서 회복 정도에 따라 점진적으로 활동량 늘리기

    압출 부위가 완전히 아물고 염증이나 자극 증상이 없어진 후에 운동과 수영을 재개하시는 것이 안전합니다.

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