여드름 압출 후 운동해도 되나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.07.24

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  오늘 피부과에서 여드름 압출 및 네오빔 시술을 받았는데 내일 아침에 운동을 해도 되는지 걱정되어 문의주셨네요.문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면 가벼운 운동 정도는 괜찮으나 땀과 열을 많이 내는 운동은 피하시는 것이 좋겠어요.

  자세히 설명 드릴게요.

  네오빔 레이저 시술은 피지선에 선택적으로 작용해 여드름을 완화시키고 피부재생, 진정 효과를 위해 사용하는 레이저 시술이에요.
  여드름 압출을 하고 네오빔 레이저 시술을 받았다면 현재 피부가 민감하고 예민해져 있을 가능성이 높을 것으로 보이는데요.

  네오빔 시술 후에는 열감과 따끔거림, 붉은 기, 붓기가 1~2일 정도 있을 수 있다고 해요.
  따라서 해당 부위를 자극하거나, 열을 발생시키는 행위, 급격한 온도 변화는 피하시는 것이 좋아요.

  일반적으로 운동은 시술 후 최소 24시간에서 48시간까지는 피하는 것이 이상적인데, 꼭 운동을 하고 싶으시다면 내일 아침에는 가벼운 산책, 스트레칭 등 땀이 거의 나지 않는 정도로 아주 가볍게 하시는 정도가 괜찮을 것 같아요.
  유산소 운동이나 웨이트 트레이닝과 같이 땀을 많이 흘리고 몸에 열을 내며 피부의 마찰이 많은 운동은 세균 감염 가능성을 증가시키고, 땀과 열감이 피부의 홍조 및 자극이 심해지게 할 수 있어요.
  또한 피부의 경과를 보면서 2일이 지나도 붉거나 따가움이 남아있다면 좀 더 쉬는 것이 좋아요.

  추가로 , 재생 및 수분 크림을 자주 발라주시고 외출 시에는 꼭 선크림을 발라 자외선을 차단해주시는 것이 좋겠습니다.
  음주 또한 열감을 발생할 수 있으며 피부의 회복을 지연시킬 수 있으니 피해주셔야 하는 점 참고해주세요.

  닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
  '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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  2025.07.24

  • 공감을 잘해줬어요
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