생리 전 예민함과 우울증이 PMS인가요?
박OO • 2026.05.23
PMS 생리전증후군인지 생리 전 너무 예민하고 업무에 영향이 갈 정도로 집중도 안돼고 우울한 증상이 있습니다.
생리전증후군
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.23
생리 전에 예민함과 우울감, 집중력 저하로 업무에까지 영향을 받고 계시는 상황이 힘드시겠어요.
질문자님의 증상은 월경 전 증후군(PMS)일 가능성이 높습니다. PMS는 생리 전 1주일 이내에 시작되어 생리 후 1주일 내에 사라지는 특징을 가지며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있어요:
이 중 5개 이상의 증상이 생리 전에 나타나고 생리 후 호전되는 패턴이 1년 이상 반복된다면 PMS로 진단할 수 있습니다.
생리 전 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타나는 것은 자연스러운 현상이에요. 하지만 증상이 업무에 영향을 미칠 정도로 심하다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
증상 완화를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 스트레스 관리에도 신경 쓰시기 바라요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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