안녕하세요 다이어트 중인데 아침에 단백질 쉐이크 달걀 하나 점심 포케또는 샐러드 저녁 안먹거나 너무 배고프면 단백질 쉐이크를 군것질 아예X 섭취중에 있습니다 평소에 식욕이 크지 않고 168에 64키로인 과체중에도 불구하고 살이 잘 빠지지 않아요...11일만에 2키로..? 식욕이 크지 않고 배고픔을 잘 참는 스타일인데 살이 잘 안빠지네요.. 이럴때 위고비나 마운자로 또는 다이어트약을 섭취하는게 맞을까요? 전 구지 식욕억제제 도움을 받을 필요는 없는데 다이어트를 열심히 하는것에 비해 살이 안빠지는게 너무너무 스트레스라서요... 늦게자는거 빼고는 잠은 하루에6~8시간은 꼭 잡니다 의사선생님들의 의견이 궁금해서 여쭤봅니다 살 꼭빼고 싶아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트에 열심히 노력하고 계시는데 원하는 만큼 체중이 빠지지 않아 답답하신 마음 충분히 이해됩니다.
질문자님의 현재 상황을 살펴보면, 168cm에 64kg으로 BMI가 약 22.7 정도로 정상 범위에 해당합니다. 또한 이미 식욕이 크지 않고 배고픔을 잘 참으신다고 하셨는데, 이런 상황에서는 위고비나 마운자로 같은 식욕억제 효과가 주된 다이어트약을 사용하실 필요성이 크지 않을 것 같습니다.
11일에 2kg 감량은 사실 건강한 체중 감량 속도입니다. 일반적으로 주당 0.5-1kg 정도의 감량이 권장되는데, 질문자님은 이미 적절한 속도로 체중이 감소하고 있는 상태입니다.
현재 식단을 보면 상당히 제한적인 편인데, 너무 극단적인 칼로리 제한은 오히려 신진대사를 느리게 만들어 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 또한 체중 감량 과정에서는 정체기가 자연스럽게 나타날 수 있으며, 이때는 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.
다이어트약 사용을 고려하신다면, 반드시 전문의와 상담하여 질문자님의 BMI, 건강 상태, 현재 다이어트 방법 등을 종합적으로 평가받으신 후 결정하시는 것이 좋겠습니다. 현재 상황에서는 식단의 균형을 맞추고 적절한 운동을 병행하는 것이 더 도움이 될 것 같습니다.
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위고비 처방을 받고 1회 사용한 상황인데 4회 사용하고 마운자로로 변경해도 문제 없을까요? 그리고 위고비보다 마운자로가 효과가 좋은가요?
안녕하세요^^ 저는 이제 처음 처방을 받아보려고 하는데요 용량이 2개인 마운자로는 연말에 높은용량이 출시된다고 들어서 마운자로가 나을까요? 아니면 위고비를 하고 마운자로로 넘어가야 하는지 궁금해요ㅜ 어떤게 더 나을까요? 키163 몸무게77 나이39 입니다
위고비와 비슷한 마운자로라는 약이 곧 출시되면서 가격이 더 싸질 것이라고 하던데요. 가격이 싸진다고 하니, 사용해볼까 고민이 되어서요. 어떤 약을 사용하는 것이 더 합리적인지, 약을 선택해 처방 받을 수도 있는 건지 궁금합니다.