갑자기 손목이 아픈 원인은 무엇인가요?
하OO • 2026.08.24
일어났는데 오른쪽 손목이 갑자기 아파요 특히 꺽을때 아프고 손목 왼쪽을 누르면 아파요
손목통증
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1개의 답변
자고 일어났는데 갑자기 손목이 아프시다니 많이 불편하고 걱정되시겠어요.
특별히 삐거나 다친 기억이 없는데도 손목을 꺾을 때 아프고 특정 부위(손목 왼쪽)를 누르면 통증이 있는 경우, 몇 가지 원인을 생각해 볼 수 있어요.
수면 중 손목이 눌리거나 꺾인 자세로 오래 있으면서 인대나 힘줄에 무리가 가서 염증이 생겼을 가능성이 있어요. 손목을 움직일 때, 특히 꺾는 동작에서 통증이 심해진다면 손목 힘줄에 염증이 생긴 건초염이나 손목 관절을 지지하는 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상을 의심해 볼 수 있습니다. 누르면 아픈 부위가 명확하다면 해당 구조물에 국소적인 자극이나 손상이 있을 가능성이 있어요.
우선 며칠간 손목 사용을 최소화하고, 무리하게 꺾거나 힘을 주는 동작은 피하시는 것이 좋아요. 냉찜질이 초기 통증과 부기 완화에 도움이 될 수 있고, 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만 통증이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 혹은 붓기나 움직임 제한이 동반된다면 정확한 진단을 위해 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.
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