걷기 후 발 안쪽·바깥쪽 통증 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.06
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  걷기 운동 후 발에 통증이 생겨서 걱정되시겠어요.

  걷기 운동 후 왼쪽 발 안쪽과 바깥쪽을 누를 때 통증이 나타나는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

  운동 시 발에 과도한 부담이 가해져 근육통이 발생했을 가능성이 있어요. 또한 발 안쪽과 바깥쪽의 인대나 건에 염증이 생기는 건염이나 인대 손상과 같은 염좌도 의심해볼 수 있습니다. 특히 발 바깥쪽의 경우 비골 근육이나 인대에 염증이 생기는 비골건염의 가능성도 있어요.

  우선 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시고 냉찜질을 해주세요. 발목 보호대가 있다면 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

  만약 통증이 2~3일 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 것을 권해드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0