걷기 후 발 안쪽·바깥쪽 통증 원인은?

조OO • 2026.05.06

걷기운동 후 왼쪽 발 안쪽 바깥쪽을 누르면 통증이 있습니다. 발바닥 앞 뒤로는 통증이없고 양쪽을 누를 경우 그쪽 주변으로 통증이 있는데 왜그런가요?

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1개의 답변

  • 걷기 운동 후 발에 통증이 생겨서 걱정되시겠어요.

    걷기 운동 후 왼쪽 발 안쪽과 바깥쪽을 누를 때 통증이 나타나는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

    운동 시 발에 과도한 부담이 가해져 근육통이 발생했을 가능성이 있어요. 또한 발 안쪽과 바깥쪽의 인대나 건에 염증이 생기는 건염이나 인대 손상과 같은 염좌도 의심해볼 수 있습니다. 특히 발 바깥쪽의 경우 비골 근육이나 인대에 염증이 생기는 비골건염의 가능성도 있어요.

    우선 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시고 냉찜질을 해주세요. 발목 보호대가 있다면 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

    만약 통증이 2~3일 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 것을 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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