수면 중 왼쪽 팔과 손, 발 저림 원인은?

JOO • 2026.06.07

저녁에 자다가 왼쪽 팔과 손이 저려서 깨요. 왼쪽 발도 함께 저린 것 같아요. 자면서 목을 옆으로 하여 자는 습관이 있는데 목때문에 저린걸까요? 잠결이라 무슨 원인인지 잘 모르겠어요.

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 수면 중 왼쪽 팔과 손, 발이 저려서 깨시는 것이 불편하시겠어요.

    질문자님의 증상은 주로 수면 자세와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 목을 옆으로 하여 자는 습관이 있다고 하셨는데, 이러한 자세가 신경을 압박하고 근육을 긴장시켜 저림 증상을 유발할 수 있어요. 장시간 같은 자세로 잠을 자거나 잘못된 자세로 잠을 자는 것이 혈액 순환을 방해하고 신경을 눌러서 팔과 손, 발의 저림을 일으킬 수 있습니다.

    특히 왼쪽으로만 증상이 나타나는 것은 수면 시 왼쪽으로 기울어진 자세나 목의 위치가 왼쪽 신경을 압박하고 있을 가능성을 시사합니다. 목디스크와 같은 경추 문제로 인해서도 이러한 증상이 나타날 수 있어요.

    다만 이러한 증상이 자주 발생하거나 지속된다면 단순한 자세 문제를 넘어서 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 증상이 반복되거나 낮에도 지속된다면 정형외과에서 경추 상태를 확인해보시고, 정형외과적 문제가 아니라면 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    우선은 수면 자세를 바꿔보시고, 베개 높이를 조절하여 목과 척추가 일직선이 되도록 하는 것이 도움이 될 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!