멀티비타민과 유산균 복용 시 철분제와 비타민D 추가 섭취가 필요한가요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.15

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  멀티비타민과 유산균을 함께 먹이면서 철분과 비타민D가 중복되지 않을지 걱정되시는 마음, 충분히 이해돼요. 티라노 골드플러스에 포함된 성분을 기준으로 철분 관련 부분과 비타민D 중복 섭취 부분을 각각 안내해 드릴게요.

  철분제 추가 복용이 필요한지

  티라노 골드플러스는 비타민A, B1, B2, B6, C, D, E 등을 보충하기 위한 제품으로, 허가사항상 성분 구성에 철분은 포함되어 있지 않아요. 즉 이 제품만으로는 철분 보충이 되지 않는다는 의미입니다.

  다만 아이가 평소 식사를 통해 철분을 충분히 섭취하고 있고 빈혈 증상(피로감, 어지럼증, 안색이 창백함 등)이 없다면, 꼭 철분제를 추가로 먹여야 하는 것은 아니에요. 반대로 편식이 심하거나 빈혈 증상이 의심된다면 혈액검사로 철결핍 여부를 먼저 확인한 뒤 복용 여부를 결정하는 것이 안전합니다.

  만약 검사 후 철분 보충이 필요하다고 판단되면, 소아에게 사용되는 철분제 성분으로는 흡수율이 좋은 폴리말토오스수산화제이철착염 성분의 훼로맥스액, 훼럼키드액, 헤모콤액 등이나 페리친(저장철) 성분의 훼마틴에이시럽, 페리비타시럽 등 액상 제형이 아이들에게 많이 쓰이고 있어요. 성분마다 흡수율이나 위장 부담 정도가 조금씩 다르니, 소아청소년과 상담을 통해 아이에게 맞는 제품과 복용량을 정하시는 것을 권해드려요.

  비타민D 중복 섭취 우려

  티라노 골드플러스에는 비타민D(콜레칼시페롤)가 포함되어 있고, 락토핏 유산균에도 비타민D가 들어있다면 두 제품을 함께 먹일 경우 비타민D가 중복 섭취될 수 있어요.

  비타민D는 지용성 비타민이라 몸에 축적될 수 있어서, 장기간 과량 섭취하면 혈중 칼슘 농도가 높아져 메스꺼움, 식욕부진, 신장 기능 저하 등의 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 아래와 같은 방법으로 섭취량을 확인해 보시는 것이 좋아요.

  • 두 제품 겉면이나 설명서에 표기된 비타민D 함량(IU 또는 ㎍)을 각각 확인하기
  • 두 함량을 더한 총량이 아이 연령대의 비타민D 상한 섭취량을 넘는지 비교하기
  • 초과되는 경우 두 제품을 같은 날 함께 먹이지 않거나, 소아청소년과·약사와 상담해 복용량 조절하기

  정확한 상한 섭취량은 아이의 연령과 체중에 따라 달라질 수 있으므로, 두 제품의 성분표를 가지고 소아청소년과나 약사와 상담하시면 아이에게 꼭 맞는 복용 계획을 세우실 수 있을 거예요.

  출처:

  • 약학정보원 - 티라노골드츄어블정

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