안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목골절 수술 후 5주차에 아킬레스건 부근에서 통증을 경험하고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.
발목 수술 후 아킬레스건 부위에 통증이 발생하는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 주로 수술 후 오랜 기간 발목을 고정하면서 발생하는 근육과 힘줄의 경직, 재활 과정에서 갑작스러운 움직임으로 인한 염증, 또는 체중 부하 방식의 변화로 인해 아킬레스건에 무리가 가는 경우가 많습니다.
통깁스를 풀고 보조기를 착용하기 시작하면서 발목의 움직임이 증가하고, 이로 인해 오랫동안 사용하지 않았던 근육과 힘줄에 부담이 가중될 수 있습니다. 발가락 운동과 스트레칭을 하고 계신 것은 매우 좋은 방법이지만, 너무 갑작스럽게 강도를 높이면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.
처방받으신 소염진통제와 근육이완제는 통증과 경직 완화에 도움이 될 수 있습니다. 의사의 처방대로 복용하시면서 다음과 같은 방법도 함께 시도해보세요:
- 얼음찜질: 통증 부위에 15-20분간 얼음찜질을 하면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
- 적절한 휴식: 통증이 심할 때는 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요.
- 점진적인 운동: 발목 스트레칭과 운동의 강도를 천천히 높여가는 것이 좋습니다.
- 발목 높이 올리기: 휴식 시 발목을 심장보다 높게 올려두면 부종 감소에 도움이 됩니다.
그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 수술을 진행한 정형외과 의사를 방문하여 정확한 진단과 추가적인 치료 방향을 상담받으시는 것이 중요합니다. 수술 후 재활 과정은 개인마다 차이가 있으므로, 전문의의 지도 아래 적절한 관리가 필요합니다.
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