다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트

  중에 걱정이 되시는 마음 이해합니다. 미역국과 계란말이는 상대적으로 칼로리가 낮고

  단백질

  이 풍부한 음식이에요. 하루 종일 굶다가 이 정도 음식만 드셨다면 살이 찔 가능성은 매우 낮습니다.

  체중 증가

  는 기본적으로 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많을 때 발생하는데, 미역국과 계란말이의 칼로리는 매우 적은 편이에요. 특히 미역은 저칼로리 식품이고, 계란도 적절한 단백질 공급원입니다.

  다만, 장기적으로 하루 종일 굶는 방식의 다이어트는 오히려 신진대사를 떨어뜨려

  체중 감량

  에 방해가 될 수 있어요. 규칙적인 식사와 적절한 영양 섭취를 하면서 총 칼로리를 조절하는 방식이 더 건강하고 효과적인 다이어트 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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