소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.18
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요, 환자님. 당신의 질문에 대해 답변해드리겠습니다. 계란은 단백질이 풍부하고, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있는 건강한 식품입니다. 그러나, 모든 식품과 마찬가지로, 과도하게 섭취하면 칼로리 과다 섭취로 이어져 체중 증가를 초래할 수 있습니다.

  삶은 계란 2개는 대략 140~150칼로리 정도입니다. 이는 하루 권장 칼로리 섭취량의 매우 작은 부분을 차지합니다. 그러므로, 삶은 계란 2개만을 먹는 것이 체중 증가를 일으키지는 않을 것입니다.

  그러나, 이것이 당신의 전체 식단이라면 영양 불균형을 일으킬 수 있습니다. 다양한 종류의 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

  또한, 체중 관리는 식단뿐만 아니라 생활 습관, 운동 등 여러 요소에 의해 영향을 받습니다. 규칙적인 식사와 적절한 운동을 함께 실천하는 것이 체중 관리에 효과적입니다.

  항상 건강에 유의하시고, 필요하다면 영양사나 전문가와 상담하시는 것을 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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