손바닥 근육 통증과 떨림, 원인과 치료법은?

박OO • 18시간 전

오른손 새끼손가락 밑에 손바닥 부분 근육이 꼬린 것 같이 손을 쫙 피면 아파요. 그리고 주먹을 꽉 쥘 때 손이 떨리면서 힘이 잘 안 들어가는 느낌? 가만히 있으면 아무렇지도 않구요. 손을 많이 써서 그런건가요? 어떻게 해야 괜찮아지나요? 병원 검사는 어디서 받아야할까요?

통증
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1개의 답변

  • 손을 많이 쓰신 후 새끼손가락 아래 손바닥 근육이 당기듯 아프고, 힘을 줄 때 손이 떨리면서 힘이 잘 들어가지 않는 느낌이시라니 일상생활에 불편함이 크시겠어요. 가만히 있을 때는 증상이 없다는 점을 보면 과사용으로 인한 근육·신경 문제일 가능성이 높은데, 원인과 대처법을 하나씩 살펴보고 어떤 병원에서 검사를 받으시면 좋을지도 안내해 드릴게요.

    증상의 가능한 원인

    새끼손가락 아래쪽 손바닥은 소지구근이라는 근육이 있는 부위로, 손을 반복적으로 쥐거나 손목을 많이 쓰는 작업을 하면 이 부위의 근육이나 인대에 미세한 염증이 생겨 손을 펼 때 당기듯 통증이 나타날 수 있습니다. 주먹을 꽉 쥘 때 떨리면서 힘이 잘 안 들어가는 느낌은 근육이 피로해져 일시적으로 힘을 제대로 쓰지 못하는 경우에 흔히 나타나는 현상입니다.

    다만 손목 안쪽, 새끼손가락 쪽을 지나가는 신경(척골신경)이 손목 부위에서 압박을 받는 경우에도 비슷한 증상, 즉 해당 부위의 통증과 힘이 빠지는 느낌이 동반될 수 있습니다. 이런 경우 저린감이나 감각 저하가 함께 나타나는지 확인해보시는 것이 좋습니다.

    • 손을 반복적으로 쥐거나 특정 자세를 오래 유지하는 작업을 많이 하는지
    • 통증 부위를 눌렀을 때 특히 아픈 지점이 있는지
    • 저린감이나 감각이 둔해지는 느낌이 동반되는지
    • 손가락을 움직일 때 걸리는 느낌(탄발음)이 있는지
    • 손목을 꺾거나 특정 자세에서 증상이 심해지는지

    완화를 위한 자가 관리법

    증상이 심하지 않은 초기 단계라면 아래와 같은 방법으로 먼저 완화를 시도해볼 수 있습니다.

    • 손과 손목을 쥐었다 펴는 동작을 당분간 줄이고 충분히 휴식
    • 통증이 있는 부위에 온찜질이나 부드러운 스트레칭 병행
    • 반복 작업 시 손목 보호대나 손목 각도를 중립으로 유지하는 보조기 착용
    • 필요시 소염진통 성분의 첩부제나 크림을 부위에 사용

    이러한 관리에도 통증이 지속되거나, 저린감·감각 저하·힘빠짐이 점점 심해진다면 단순 근육 피로가 아닐 가능성도 있으므로 전문의 진료가 필요합니다.

    병원 검사는 어디서 받아야 할까요

    이런 증상은 먼저 정형외과나 재활의학과에서 손목과 손 근육, 인대 상태를 엑스레이나 초음파로 확인해보는 것이 일반적입니다. 만약 저린감이나 감각 이상이 동반되거나 힘빠짐이 점점 심해지는 양상이라면 신경 압박이나 신경계 문제 가능성을 확인하기 위해 신경과에서 근전도 검사를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 악화되는 양상을 기록해두셨다가 진료 시 말씀하시면 원인을 더 정확히 파악하는 데 도움이 됩니다.

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