올리브오일 섭취 증가가 갈증과 수면에 영향이 있나요?

김OO • 2026.07.17

신장병 초기 가기전 정상경계였다 한달전부터 올리브오일을 공복에 안먹고 식사때 5분후에 월수금만 참치에다가 올리브오일을 넣도 먹고 나머지 4일은 식사 5분후에 토마토섞은 올리브오일을 먹은후에 Hdl 이 41에서 49로 되고 혈압도 안정적으로 116/69로 됬음 혈압이113/64였는데요 예전보단 안정적 됬어요 혈관 혈압과 신장이 다 관련되고 즉 신장이 좋아졌단뜻인지 검사결과도 51세와 여성으로 하면 신장수치가 108에 단백뇨 음성 미세알부민수치 6점84 됬고요 얼굴 붓기 부종도. 얼굴이 부었는데 좀 갸름해졌음 그런데 월수금 참치에 올리브오일을 5미리만 넣다가 에어콘 켜도 요즘 폭염기간이라서 귀찮아서 한스틱에 10미리 다 넣어서 먹음 그이후 물이자주 막하고 갈증이 더워서도 있는지 에어콘 켜도 갈증이 더 해짐 그리고 수면도 자다 잠시 4시쯤 깨면 잠이 안오고 기운이 많이남 질문 입맛이 너무 좋아짐 질문 올리브오일 늘리고 더워서 갈증과 수면 더 안자는지 전해질 문제인지 궁굼해용

고혈압당뇨단백뇨
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1개의 답변

  • 올리브오일 섭취량을 늘린 후 갈증과 수면 변화를 경험하고 계시는군요. 질문자님의 상황을 이해합니다.

    올리브오일 자체가 직접적으로 갈증이나 수면 장애를 유발한다는 명확한 의학적 근거는 일반적으로 알려져 있지 않습니다. 하지만 몇 가지 가능한 요인들을 고려해볼 수 있어요.

    갈증 증가의 가능한 원인:

    • 폭염 기간의 높은 기온과 습도로 인한 자연스러운 수분 손실 증가
    • 올리브오일과 함께 섭취하는 참치의 나트륨 함량
    • 지방 섭취량 증가로 인한 소화 과정에서의 수분 필요량 증가

    수면 변화의 가능한 원인:

    • 더운 날씨로 인한 체온 조절의 어려움
    • 지방 섭취량 증가로 인한 소화 시간 연장
    • 전반적인 컨디션 변화

    질문자님께서 언급하신 신장 수치 개선과 혈압 안정화는 긍정적인 변화로 보입니다. 하지만 갈증이 지속되거나 수면 장애가 계속된다면, 올리브오일 섭취량을 이전 수준(5ml)으로 조절해보시는 것을 고려해볼 수 있어요.

    또한 충분한 수분 섭취와 함께 전해질 균형을 위해 적절한 염분 섭취도 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 담당 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악해보시는 것이 좋겠습니다.

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