반복 동작과 무거운 물건으로 어깨가 아픈 이유는?
나OO • 2026.05.15
무거운 물건도 들면서 반복된 동작으로 인해 어깨가 아픕니다
근육통
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1개의 답변
반복 동작과 무거운 물건으로 인한 어깨 통증으로 고생하고 계시는군요. 많이 힘드시겠습니다.
질문자님의 어깨 통증은 주로 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
반복 동작으로 인한 원인:
- 같은 동작을 반복하면 어깨 주변 근육이 장시간 긴장 상태를 유지하게 됩니다
- 이로 인해 근막통증후군이 발생할 수 있으며, 근육과 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다
- 특히 팔을 들어올리는 동작을 반복하면 어깨충돌증후군이 발생할 위험이 높아집니다
무거운 물건으로 인한 원인:
- 무거운 물건을 들 때 회전근개 근육이나 힘줄에 과도한 스트레스가 가해집니다
- 이는 회전근개질환, 건염, 심한 경우 힘줄 파열까지 유발할 수 있습니다
- 어깨 관절 주변의 윤활낭에도 염증이 생겨 윤활낭염이 발생할 수 있습니다
이러한 통증은 어깨를 많이 사용하는 직업군에서 흔히 나타나며, 초기에는 해당 동작을 피하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시길 권합니다.
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