만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전

  네, 짠 음식과 단 음식을 줄이면 체중 관리에 도움이 됩니다.

  짠 음식(나트륨이 많은 음식)은 직접적으로 칼로리를 높이지는 않지만, 수분을 체내에 저장하게 만들어

  붓기

  를 유발하고 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 또한 짠 음식은

  식욕

  을 자극해 더 많은 음식을 섭취하게 만들기도 합니다.

  단 음식은 대부분 설탕이나 정제된 탄수화물이 많이 포함되어 있어 칼로리가 높습니다. 이러한 음식들은

  혈당

  을 빠르게 올렸다가 급격히 떨어뜨려 더 많은 음식을 찾게 만들고, 과잉 섭취 시 체내에 지방으로 쉽게 저장됩니다.

  따라서 짠 음식과 단 음식을 줄이면 전체적인 칼로리 섭취량을 감소시키고, 건강한

  식습관

  을 형성하는 데 도움이 되어 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0