여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.03

  피지분비가 많은 여드름 피부를 가진 경우, 단음식과 짠음식 모두 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 단음식은 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 피지 생성을 늘릴 수 있어 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 한편, 짠음식은 체내 수분 밸런스를 방해하고 염증을 유발할 수 있어 역시 여드름에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 두 가지를 비교해야 한다면, 일반적으로 단음식이 여드름에 더 직접적인 영향을 줄 수 있으므로, 짠음식이 상대적으로 덜 안좋다고 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 짠음식 역시 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0