금식 후 카스테라 섭취 가능할까요?
김OO • 2026.05.19
이틀 금식 후 천천히 죽을 먹기 시작했는데 이틀차에 카스테라 먹어도 되나요?
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1개의 답변
금식 후 회복 과정에서 조심스럽게 식사를 재개하고 계시는군요.
이틀 금식 후 죽을 드시기 시작한 상황에서는 카스테라 섭취를 조금 더 미루시는 것이 좋겠습니다. 카스테라는 밀가루와 설탕이 주성분으로, 금식 후 회복 초기에는 소화에 부담을 줄 수 있어요.
금식 후에는 소화기관이 민감한 상태이므로, 현재 드시고 계신 죽처럼 소화에 부담이 적은 음식부터 천천히 시작하시는 것이 중요합니다. 죽에 익숙해지신 후 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 부드러운 음식을 소량씩 추가해보시고, 그 다음에 카스테라 같은 단 음식을 시도해보시는 것을 권장드립니다.
충분한 수분 섭취와 함께 소량씩 자주 드시면서 몸의 반응을 살펴보시기 바랍니다.
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