건강염려증으로 최근 스트레스와 불안증을 받았습니다. 오늘과 어제 체온이 37.0~37.5 사이를 왔다갔다 하는데, 딱히 열이나는 증상은 없습니다.(얼굴이 빨개지거나 기침을 하거나 이마가 뜨겁거나 춥거나(오히려 씻었더니 너무 더움) 등등) 체온도 사실 우연히 체온계를 발견해서 재본거라 37도가 넘는 체온에 걱정되서 계속 재보니 저렇네요.. 임파선이 붓거나 하지는 않았는데 눈이 되게 무겁고 몸이 좀 피곤합니다. 스트레스 때문에 체온이 저렇게 오르기도 하나요?
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건강염려증과 스트레스, 불안이 겹치면서 체온 변화에도 예민해지실 수밖에 없는 상황, 충분히 이해가 됩니다.
스트레스나 불안으로 체온이 일시적으로 오르는 경우는 실제로 있습니다. 스트레스를 받으면 자율신경계가 활성화되고 코르티솔 등의 호르몬이 분비되면서 체온 조절에 영향을 줄 수 있는데, 이를 '심인성 발열'이라고 부르기도 합니다. 보통 37도에서 37.5도 사이의 미열 형태로 나타나는 경우가 많고, 감염성 발열과 달리 오한, 발한, 인후통, 기침, 임파선 부음 같은 동반 증상이 뚜렷하지 않은 특징이 있습니다. 질문자님께서 말씀하신 것처럼 얼굴이 빨개지거나 이마가 뜨겁거나 춥지 않고, 오히려 씻은 후 더운 느낌이 드는 정도라면 심인성 요인과 관련이 있을 가능성이 있습니다.
다만 눈이 무겁고 몸이 피곤한 증상은 스트레스나 불안 자체로도 흔히 나타날 수 있는 증상이라 반드시 열 때문이라고 단정하기는 어렵습니다. 수면의 질이 떨어지거나 긴장 상태가 지속되면 피로감은 자연스럽게 동반될 수 있습니다.
다만 37.5도는 정상 체온의 상한선에 가까운 수치라 미열인지 정상 범위의 변동인지 애매한 경우가 많고, 체온계 종류나 측정 부위, 측정 시간에 따라서도 차이가 날 수 있습니다. 만약 체온이 며칠 이상 지속되거나 38도 이상으로 오르거나, 다른 증상(인후통, 기침, 임파선 부음, 발진 등)이 새로 생긴다면 감염이나 다른 원인의 가능성도 배제할 수 없으므로 내과 진료를 통해 확인해보시는 것이 안전합니다. 지금처럼 반복적으로 체온을 재는 것 자체가 불안을 더 키우는 경우도 많으니, 하루 중 정해진 시간에 한두 번만 측정하고 나머지 시간은 신경을 덜 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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사후피임약 먹은 후 체온이 상승되기도 하나요? 보통 저는 방 온도 30도일때 선풍기만 틀어도 덥지 않고 오히려 춥다 느꼈는데 사후피임약 먹으니 30도만 돼도 더워서 자다가 깨고 더위에 숨막히는 기분이 들어서요
낙태 후 기초체온이 올라가나요? 계속 덥고 답답한 느낌이 들면서 호흡이 불편하고 어지러움과 구역감이 듭니다
만약 당일 성관계로 성병이 걸렸다면 그날 저녁에 체온이 상승할 수 있나요? 아픈곳은 없지만 체온이 상승한거 같아요 자다가. 일어나니까 땀이 많이 났네요