종아리 근육 통증 원인은 무엇인가요?

권OO • 2026.06.08

종아리 근육(?)이 자꾸 땡기고 아파요 근데 약간 풀어주듯이 마사지하면 또 괜찮아지고.. 걸으면 다시 땡기다가 아파요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.08

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    종아리가 땡기고 아픈 증상으로 불편하시겠어요. 마사지하면 완화되지만 걸으면 다시 아픈 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    주요 원인들:

    1. 근육 경련

      • 근육이 수축하며 짧아지면서 발생하는 경련으로, 탈수나 해당 근육의 과사용으로 인해 나타날 수 있어요
      • 경련 자체는 수초간 발생하지만 통증은 수시간 지속될 수 있습니다

    2. 근육 경직 및 뭉침

      • 근육이 많이 뭉치거나 경직되어 있는 경우 땡기는 듯한 통증이 나타날 수 있어요
      • 마사지로 완화되는 것은 이런 경우에 해당할 가능성이 높습니다

    3. 혈액순환 부족

      • 혈관이 좁아져 충분한 혈류를 받지 못할 경우 움직임이나 운동 시 통증이 발생할 수 있어요
      • 주로 당뇨병이나 말초 혈관 질환이 있을 때 잘 나타납니다

    4. 건염

      • 뼈와 근육을 잇는 건에 염증이 생긴 경우에도 통증이 발생할 수 있어요

    완화 방법:

    • 평소 종아리 근육 스트레칭을 자주 해주세요
    • 하루 5-10분 정도 자기 전 부드럽게 마사지해주는 것이 도움됩니다
    • 적절한 수분 섭취와 무리한 활동 후에는 충분한 휴식을 취하세요

    증상이 지속되거나 악화된다면 신경 압박이나 혈관 문제는 없는지 내과에 내원하셔서 정확한 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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