간헐적 단식 중 소금물과 영양제 복용 가능할까요?

김OO • 2026.07.17

간헐적 단식 중 입니다 간헐덕 단식 시간중에 소금물과 유산균(캡슐) 철분(캡슐) 엽산(캡슐)을 먹어도 괜찮나요?

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.17

    간헐적 단식 중 영양제 복용에 대해 궁금하신 것 같아요.

    소금물의 경우 칼로리가 거의 없기 때문에 간헐적 단식을 깨지 않는 것으로 알려져 있어요. 따라서 단식 시간 중에도 소금물 섭취는 가능합니다.

    하지만 유산균, 철분, 엽산 캡슐과 같은 영양제의 경우는 조금 다릅니다. 캡슐 자체나 첨가물에 소량의 칼로리가 포함되어 있을 수 있어 엄격한 의미에서는 간헐적 단식을 깰 수 있어요.

    또한 공복에 영양제를 복용하면 위장 불편감이나 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 철분제의 경우 공복 복용 시 위장장애가 더 흔하게 발생할 수 있어요.

    따라서 간헐적 단식의 효과를 최대화하고 위장 불편감을 피하려면, 영양제는 식사 시간에 음식과 함께 복용하시는 것이 좋겠어요. 만약 꼭 단식 시간 중에 복용해야 하는 상황이라면 충분한 물과 함께 섭취하시고, 위장 불편감이 있다면 복용을 중단하시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!