다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.29
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  단식 중에는 영양제 복용이 단식의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 청국장 가루와 같은 식품은 칼로리가 포함되어 있어서 공복 상태를 유지하는 데 방해가 될 수 있어요. 오메가 3와 같은 영양제는 칼로리가 거의 없다고 할 수 있지만, 엄격한 단식을 목표로 한다면 물과 전해질만 섭취하는 것이 바람직합니다. 그러므로 48시간 동안의 단식을 제대로 유지하고자 한다면 영양제 복용을 피하는 것이 좋겠습니다. 다만, 간헐적 단식을 하실 경우 비타민과 영양제들은 인슐린에 영향을 주지 않아 금식하는 동안에 복용하셔도 되는 경우도 있으니, 이 부분은 전문가와 상의해보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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