프락셀 시술 후 고강도 운동 가능할까요?

최OO • 2026.08.15

프락셀 6일차고 얼굴에 딱지는 있는 상태지만 떨어지고 있습니다 얼굴애 붉은끼는 내려간 상태구여 얼굴에 땀이 나고 열이 좀 올라오는 고강도 웨이트 트레이닝은 가능할까요?

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1개의 답변

  • 프락셀 시술 후 딱지가 떨어지고 있는 시기에 고강도 운동을 해도 될지 고민이 많으실 것 같아요.

    프락셀은 피부에 미세한 열 손상을 주어 재생을 유도하는 레이저 시술로, 시술 부위가 완전히 회복되기까지는 보통 1~2주 정도의 시간이 필요합니다. 딱지가 떨어지고 있는 중이라면 아직 피부 재생이 진행 중인 상태이기 때문에, 땀을 많이 흘리는 고강도 웨이트 트레이닝은 아직 이른 시점일 수 있습니다.

    땀에는 염분과 노폐물이 섞여 있어 회복 중인 피부에 닿으면 자극이 되어 염증이나 색소침착을 유발할 수 있고, 운동 중 얼굴에 열이 오르면 혈관이 확장되면서 붉은기가 다시 심해지거나 가려움, 자극감이 생길 수 있습니다. 또한 딱지가 남아있는 상태에서 땀이나 마찰이 더해지면 딱지가 억지로 떨어지면서 흉터나 색소침착의 위험이 높아질 수 있습니다.

    붉은기가 내려간 상태라고 하셔도 딱지가 아직 남아있다면 완전한 회복 단계는 아니기 때문에, 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 정도로 강도를 낮추시고, 딱지가 다 떨어지고 피부가 안정된 이후에 고강도 운동을 시작하시는 것을 권장드립니다. 운동을 하시게 된다면 땀이 얼굴에 닿지 않도록 하고, 운동 후에는 미온수로 가볍게 세안해 주시는 것이 좋습니다.

    만약 딱지가 떨어진 부위에 진물이나 붉은기, 통증 등의 이상 증상이 나타난다면 시술받은 병원에 방문하여 상태를 확인받으시는 것이 안전합니다.

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