안녕하세요. 30세 육아하는 엄마입니다.우울과 불안에 거기다 강박증까지 생겨서 하루종일 확인하고 밤만되면 화장실과 부엌 싱크대 수도 잠궈졌는지 확인하고 그래도 불안해서 사진찍고 동영상까지 찍는데 하루생활이 너무 힘드네요. 어떻게하면 이 쓸데없는 행동에서 벗어나서 마음이 한결 편해지는 날이 올까요? 치료되기는 할까요? 확인않하면 허전하고 무슨일이 터질것같고 불안해서 잠도 않오고 어떤 방법으로해서 이 청결강박,숫자강박,반복행동강박,확인강박에서 벗어날수있을까요? 제발 저좀 도와주세요.너무 힘들아서 죽고싶네요.약물치료말고 다른방법 없을까요? 이렇게 확인하지않고 불안한걸 참으면 두통이 심하게 와서 확인하지않으면 못디겠어요ㅠ
1개의 답변
육아와 함께 강박증상으로 힘든 시간을 보내고 계시는 질문자님의 마음이 정말 이해됩니다. 확인강박, 청결강박, 숫자강박, 반복행동강박 등 여러 증상이 동시에 나타나 일상생활이 매우 어려우실 것 같습니다.
강박장애는 치료가 가능한 질환입니다. 질문자님께서 경험하고 계신 강박적 사고와 행동은 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있습니다.
효과적인 치료 방법:
인지행동치료: 강박적 사고를 인식하고 이에 대응하는 건강한 사고방식을 학습하는 치료법입니다. 강박 행동을 점진적으로 줄여나가는 노출 및 반응 방지 치료도 포함됩니다.
약물치료와 인지행동치료 병행: 두 가지 치료를 함께 진행하는 것이 단독 치료보다 훨씬 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
약물치료 외 방법들:
하지만 질문자님의 증상이 상당히 심각해 보이므로, 초기 치료 시에는 약물치료와 함께 진행하시는 것이 더 빠른 회복에 도움이 될 것 같습니다.
인내를 가지고 꾸준히 치료에 임하는 것이 중요하므로, 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 상담과 치료 계획을 세우시기를 강력히 권장드립니다. 질문자님의 고통이 반드시 나아질 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
강박증환자인데요 군제대후 정신병원을다녔고 병원 원장선생님에게 물으니 제 정도면 군대도 공익갈정도로 심각했다고 들었습니다. 그래도 과거에 정신병원 원장선생님을통해 인지치료에 진지하게 임해서 100점기준으로 점수가 높을수록 상태가안좋다는 기준으로 80점이였다면 지금은 40점입니다 강박증이있어도 힘들어도 강박증세를 참고 무시하고 피해를 감수하고 긍정적인생각이 치료의 핵심으로 작용해서 치료된거같습니다. 물론 과거 정신병원다닐때 약을 처방했지만 하나도 안먹었고 이사실을 그대로 원장선생님에게 말했습니다 물론 인지치료는 진지하게 받았습니다. 원장선생님은 그래도 혼내지는않고 저의 상태가 좋아지고있었는지 괜찮다고 하셨습니다 그래서 질문하고싶은것은요 강박증약말고 불안을 해소하는 건전하고 건강한 방법이 있나요? 그리고 강박증은 불치병인가요 아니면 완치가될수있는 병인가요?
정신건강불안생각강박증으로 미칠수 있나요? 약을 먹고 있다면 일상생활에 문제가 없을까요? 생각강박증이 조현병으로 될수 있나요? 생각강박증 증상이 나타나면 할수 있는조치는 무엇인가요?
정신건강의학과불안장애가스라이팅당하고있는거같은데 가스라이팅 맞을까요? 상대방은 남친이고, 저에게 이별을 빌미로 협박하거나 무시하는목적으로 욕설을 하거나 폭력을 쓰고있어요 가스라이팅이 맞을까요?어떻게벗어날수있나요?
정신건강불안스트레스+4