"혓바늘" 생기는 원인부터 빨리 낫는 법은?

피곤하거나 스트레스를 받을 때, 누구보다 빠르게 알아채고 생기는 존재가 있죠. 바로 혓바늘인데요. 스치기만 해도 찌릿한 통증이 느껴지는 성가신 혓바늘. 왜 생기는 거고, 빨리 없애려면 어떻게 해야 할까요? 혓바늘의 증상과 원인, 치료법에 대해 알려드릴게요.

혓바늘이란?

혓바늘은 맛을 느끼는 혀의 돌기인 설유두나 혀 표면에 일어난 염증을 말해요. 입안에 나는 염증인 구내염과 비슷하지만, 혀에 난 염증이라고 해서 ‘설염’이라고도 불러요. 의학적 용어는 아니며, 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어예요.

혓바늘 생기는 원인이 뭔가요?

혓바늘은 대부분 과로나 스트레스로 '침 분비'가 줄어들며 생겨요. 침에는 라이소자임, 락토페린 같은 항생물질이 있어 외부의 세균으로부터 우리 몸을 보호해 줘요. 하지만 과로나 스트레스로 인해 혈액순환에 문제가 생기면 침샘에 혈액 공급이 잘 안돼 침 분비가 줄어들게 돼요. 이때 감염에 취약해진 구강 내에서부터 혓바늘로 증상이 나타나요. 이외에도 비타민 등의 영양소가 부족하거나, 음식을 먹다가 실수로 혀를 씹어 상처가 났을 때도 생길 수 있어요.

• 과로나 스트레스
• 비타민 등의 영양소 부족
• 실수로 혀를 씹어 상처가 난 경우

혓바늘 치료법이 궁금해요.

이미 생긴 혓바늘을 없애고 싶다면 충분한 휴식을 취해 면역력을 회복해야 해요. 과일과 채소를 많이 먹어 비타민을 보충하고, 맵고 짠 음식은 입안에 자극을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요. 항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구거나 양치를 깨끗이 해주면 입속 세균 증식을 억제해 염증 악화를 막는 데 도움을 줘요. 보통 특별한 치료 없이 1~2주 내에 저절로 완치가 돼요.

통증이 심할 경우, 병원을 방문해 스테로이드제를 처방받거나 시중에 출시된 구내염 치료 약을 사용해야 해요. 만약 혓바늘이 3주 이상 지속되거나 같은 자리에 반복해 생긴다면 다른 질환이 원인일 수 있으니, 이비인후과를 찾아 정확히 진단받는 걸 권장 드려요.

• 충분한 휴식을 취해 면역력 회복
• 과일과 채소로 비타민 보충
• 맵고 짠 음식은 피하기
• 항균 효과가 있는 가글로 입안 헹구기
• 통증이 심할 경우 병원에서 스테로이드제 처방, 혹은 약국 구내염 치료 약 사용
• 혓바늘이 3주 이상 지속되거나 반복적으로 생긴다면 병원 방문

혓바늘 예방법은 없나요?

아쉽지만 특별한 예방법은 없어요. 하지만 원인으로 불리는 스트레스나 육체적 피로를 잘 조절하면서 구강이 건조해지지 않게 유의하는 것을 권장 드려요. 치아나 딱딱한 음식을 통한 상처 발생도 피해주세요.

• 스트레스나 피로 잘 조절하기
• 구강이 건조해지지 않도록 관리하기
• 치아나 딱딱한 음식을 통한 상처 발생 피하기

입 안에 흰색 염증이 생겼다면?

구내염 종류 4가지와 빨리 낫는 법, 추천 영양제 보러가기

혓바늘에 관해 더 궁금한 질문이 있다면? 닥터나우 실시간 무료상담 서비스를 이용해 보세요. 전문 의료진들이 24시간 내내 무료로 답변을 남겨주고 있어요. 원한다면 사진을 첨부해 물어볼 수 있고, 개인정보는 의료진의 판단하에 안전하게 보호되고 있으니 안심하고 이용할 수 있어요. 아래 버튼을 누르면 빠르게 연결돼요.