콜레스테롤 낮추는 음식과 영양제는?
대학병원에서 콜레스테롤 검사 했는데 수치가 좀 높게 나와서요 ㅠㅠ 조금만 더 높아지면 약을 먹어야할수도 있다고 해서... 식이랑 운동을 병행하려고 해요 현재 챙겨먹고 있는 영양제는 오메가3랑 미네랄멀티비타민이고요 운동은 불안장애 초기치료 받고 있어서 당분간은 아침산책 20분 하고 있습니다 8월부터는 헬스 끊어서 유산소운동을 제대로 시작하려고 해요. 식이도 해야하는데 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 뭐가 있을까요..? 검색해도 말이 다 묘하게 달라서 궁금합니다 그리고 추가적으로 챙겨먹으면 좋은 영양제도 궁금해요 따뜻한 물도 많이 마시면 도움이 될까요?








