실시간 의료상담 - 닥터나우

등 상부 뻣뻣함과 쑤심의 원인은 무엇인가요?

22세부터 7년째 등 상부(승모근 중부, 날개뼈 안쪽, 척추 옆, 후면삼각근 주변)가 새벽마다 뻣뻣하고 불편해져 잠에서 깹니다. 특히 새벽 4시 전후에 자주 깨며, 일어나서 몇 분 움직이면 대부분 호전됩니다. 통증이라기보다 뻣뻣함과 쑤시는 느낌이 주증상이고, 위치는 고정되지 않고 등 상부에서 바뀌는 편입니다. 거꾸리나 흉추를 뒤로 젖히는 스트레칭, 헤머 컬 보조기구에 등을 기대고 흉추를 신전하는 자세에서는 시원한 느낌이 듭니다. 예전에 위에서 아래로 드릴 작업을 할 때는 진동 때문인지 증상이 거의 없었습니다. 반면 스트레칭, 폼롤러, 자세교정, 등 운동 조절 등은 일시적인 효과만 있고 며칠 지나면 다른 부위가 다시 불편해집니다. 통증이 심한 날에는 상체가 덥게 느껴지고 약간의 땀이 나기도 하지만 잠옷이 젖을 정도는 아닙니다. 기본적인 내과 혈액검사는 최근에도 정상이었습니다. 매트리스도 중강도 매트리스로 최근에 교체하였고 베개도 템퍼밀레니엄 s사이즈 낮은 베개를 이용중입니다

통증

근육통

기타통증

2026.07.18

가글액 흡입 후 기침 악화, 병원 방문 필요할까?

안녕하세요. 현재 감기 증상으로 기침과 가래가 있어 네블라이저를 사용 중입니다. 그런데 실수로 네블라이저에 가글액을 약 2g 정도 넣고 어제와 오늘 이틀에 걸쳐 흡입했습니다. 그 이후로 감기 때문인지 몰라도 기침이 더 심해진 것 같아 걱정됩니다. 가슴 통증은 없지만, 현재 상태에서 어떻게 대처해야 할지, 병원에 가야 하는지 조언 부탁드립니다 약은 코푸시럽 을 먹고 있습니다

웨딩촬영 당일 스테로이드 복용이 피부 트러블 예방에 효과 있나요?

피부가 예민한 편 입니다 웨딩촬영시 메이크업을 받을 때 피부가 당일날이라도 버텨줬으면 하는대 당일애 스테로이드를 먹고 메이크업을 받으면 괜찮을까요? 평소 먹었었던 스테로이드제 입니다 먹으면 2시간 정도 뒤에 효과가 나타나더라구요 안맞는 화장품의 메이크업을 받았을때 가렵고 빨개지는걸 억제해주겠죠?

까치발 운동 추가와 혈당 조절 비교는?

선생님!! 제가 신장수치가 정상경계에서 정상(안정권)으로 되서 유지중이요 운동방법이 식후 30분후 첫번째 식사후는 허리케인하고 2시간후에 의자운동 30회하고 두번째 식사후 30분후에 까치발들기 운동 10분하고 세번째 식사후 30분후에 까치발들기 운동 10분 이렇게 하면 35분정도가 되는데용 질문1 까치발 운동 효과를 당뇨개선등 뭔가 좋아서 계속 하려고 하는데용 추가를 까치발운동(유산소운동) 하려고 하는데용 식후 30분후 말고 식후 바로 10분 1번만 더 추가 해도 되용? 질문2 당화혈색소가 6점4이고 공복혈당이 113인 경우인 분과 당화혈색소가 6점1이고 공복혈당이 132 인경우 둘중에서 어느분이 더 조절 잘하는거에용?

목과 전신 통증에 침 치료가 효과 있나요?

오른쪽 목에 담이 온거 같은데 귀 뒤 누르면 통증이 있고, 가만히 있으면 갑작스런 반짝이는듯한 통증이 있어요. 그리고 목을 양쪽으로 전혀 돌릴수가 없는데, 어깨와 허리 종아리까지 아픈데, 한의원가서 침맞으면 나아질까요?

엄지발가락 골절 후 부목 없이 잠시 걷는 것이 괜찮은가요?

왼쪽 엄지 발가락 내측 2mm 골절입니다 정형외과에서 CT 찍어서 나온 결과입니다 골절 된지 6일째 입니다 병원에서 부목 처치 해주었는데요 방안에서 일상 생활 하기 불편해 부목을 벗고 왼쪽 발 뒤꿈치로 잠시 걷고 있습니다 부목을 안하고 엄지 발가락 방 바닥에 안되고 방안에서만 잠시 걷거나 서 있거나 하면 안 되는지요 골절된 왼쪽 엄지 발가락을 방 바닥에 안되고 방안에서 잠시 잠시 걷거나 서 있어면 언되는지요 대신에 오른쪽 다리 발 바닥에 하중을 실고 생활 하면 안 되는지요

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