공황장애로 강의 중 호흡곤란이 올 때 대처법은?
새벽에 잠 깨고 아침부터 컨디션 안좋긴 했는데 하필 학교가는데 버스에 사람이 너무 많았어요 그래서 강의중에 갑자기 호흡곤란 오고 어지럽고 구역질 나서 올리기도 했거든요 제가 공황장애 때매 병원다니고 있어서 선생님이 복식호흡 알려쥬셔서 그것도 하고 학교 바깥에 나와서 숨도 깊게 쉬어보고 했는데 그래도 계속 심해요 사람이 없으면 상관없는데 강의실에 사람도 많고 호흡소리 다 들려서 그리고 교수님이 마이크로 수업하시니까 더 심해지거든요 이런경우 그냥 기다릴 수 밖에 없을까요
