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기무라 기술 후 어깨 불편감과 뚝소리 원인은?

주짓수하다가 기무라를 당했었는데 다음날부터 어깨가 아프다기보다는 불편했어 뚝소리도 자주나고 그러고 자고 일어나니 많이 괜찮아지고 다른 방향은 다 멀쩡한데 기무라걸린 것 같은 방향을 하면 어깨가 불편해 아직도 뭔가 뚝소리가 시원하게 날 것 같고 그런 불편감이야

체력 저하 시 운동 강도는 어떻게 정해야 하나요?

요즘 숨이 가쁘고 심장이 빨리뛰는느낌이에요 그리고 몸 전체적으로 힘이 잘 안들어가는느낌입니다 숨이 가쁘다고 표현은했지만 숨은 잘 쉬어져요 근데 이게 제가 근육이 없어서 그런거같은데 체력이 안좋아서 가벼운운동부터 시작해야될지 아니면 고강도운동을 섞어서해야할지 고민입니다

들기름 빼고 착한기름 섭취가 더 건강한가요?

선생님!! 참기름 참치에 대마종자유기름 티스픈 2개와 들기름 티스픈1개까지 넣다가 들기름만 빼고 착한기름을 다시 먹을예정 이에요 들기름 빼고 먹는게 기름이 많이 중복막고 건강상 컨디션상 좀더 안전하죠? 질문1 질문2 들기름 빼고 착한기름들을 섞어서 질문1처럼 바뀐걸 먹겠지만요 안바꿀때 들기름 넣고 먹었을때의 방법이 좀 기름이 좀더 많아서지 나쁜 방법은 아니었나봐요 오늘 잠을 5시간만 잤어도 머리 편한것과 컨디션 낫은것과 발들과 손들과 가슴전체등 뭔가 컨디션이 낫아용 새로 바꿀 들기름 빼는것보단 못해도 바꾸기전 들기름 넣는방법도 좋은편이었던게 맞죠? 질문3 들기름을 티스픈1개만 넣어 먹다가 어제만 들기름 한스픈으로 즉 기름이 전체 너무 과잉이되서 순간 눈이 예민했던거에요 그런데 들기름을 1스픈에서 들기름을 티1스픈 넣구 즉 대마종자유 티2스픈과 들기름 티1스픈을 참치(참기름 섞은 요즘 새로나온 비빔 참치)에 넣고 식사해도 되죠? 질문4 착한기름 매일 먹아도 되용?

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2025.11.22

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