기무라 기술 후 어깨 불편감과 뚝소리 원인은?

박OO • 2025.11.22

주짓수하다가 기무라를 당했었는데 다음날부터 어깨가 아프다기보다는 불편했어 뚝소리도 자주나고 그러고 자고 일어나니 많이 괜찮아지고 다른 방향은 다 멀쩡한데 기무라걸린 것 같은 방향을 하면 어깨가 불편해 아직도 뭔가 뚝소리가 시원하게 날 것 같고 그런 불편감이야

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1개의 답변

  • 주짓수에서 기무라 기술을 당하신 후 어깨에 불편감과 뚝소리가 발생하고 계시는군요. 이러한 증상은 기무라 기술이 어깨 관절에 강한 압력과 비틀림을 가하기 때문에 나타날 수 있습니다.

    어깨에서 뚝소리가 나고 특정 방향으로 움직일 때 불편함을 느끼는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 회전근계의 경미한 손상, 관절낭의 문제, 어깨 관절의 불안정성 등이 원인일 수 있습니다. 또한 어깨 부위에 염증이 생겨 통증이 유발될 수도 있습니다.

    증상이 하루 자고 일어나니 많이 괜찮아진 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 여전히 특정 방향으로 움직일 때 불편함이 있다면, 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.

    현재 상태에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

    1. 어깨에 무리가 가는 활동을 일시적으로 중단하고 충분한 휴식을 취하세요.
    2. 냉찜질과 온찜질을 번갈아 적용하여 염증과 통증을 완화하세요.
    3. 증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

    어깨 관절은 매우 복잡한 구조로 이루어져 있어, 스포츠 활동 중 발생한 손상은 적절한 치료와 회복 시간이 필요합니다. 무리하게 운동을 지속하면 증상이 악화될 수 있으니 주의하세요.

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