정신건강 실시간 의료상담

조울증 환자인데 잠이 잘 안와요, 스트레스 때문인가요?

요즘 잠을 잘 못자요. 조울증 환자이긴 한데 조증증상은 아닌거 같아요 엄청 피곤하거든요ㅠ 근데 잠에 드는게 어려워요ㅠ 생각이 많은건 아니고 피곤한데 잠이 잘 안오더라구요 카페인도 줄여보고 기분안정제랑 신경안정제를 자기전에 먹고있는데도 잠들기 어렵더라구요 이유가 궁금해요 요즘 바빠서 스트레스를 많이받아서 그런걸까요..?

고2인데 갱년기 증상과 유사한 증상이 있어요, 무엇일까요?

고2인데 갱년기 같은 증상과 비슷하게 겪고 있는데 뭔지 궁금해요 갑자기 몸이 활발해지는 것 같은 느낌들면서 목 주변 체온이 올라가면서 신났다가 화났다가 얼마 안되서 잠잠해지면서 한 순간 한기를 느꼈다가, 어느때는 슬프지도 않는데 눈물이 나오고 머리는 텅 비어 있는데 신체기관으로 표현해내는 감정 은 활발하게 활동하는 듯한 느낌을 많이 받아요 저도 제가 왜 그러는지 이해가 안 갈 때가 많아요 중학교 때 정신병원 가서 ADHD 증상 진단을 받았지만 지금 느끼는 상태는 ADHD 가 아닌것 같은데요;;

자제력 결핍으로 여러 활동에 어려움을 겪고 있어요. 어떻게 해야 할까요?

자제력 결핍으로 인해 여러 활동에 어려움을 겪고 있습니다. 제가 시도한 모든 방법이 효과가 없어 답답하고 좌절감을 느낍니다. 일례로, 입사 지원서 작성을 위해 자리에 앉지만, 1분 이내에 다른 생각에 빠져버려 10~20분을 허비하고 나서야 인식하고 자책하고... 이런 악순환이 반복됩니다. 저는 모야모야병 환자이며 2002년에 양쪽 옆머리를 수술했습니다. 20대 중반에 정신건강의학과를 통해 3~6개월간 콘서타를 복용했으나 자제력 향상에는 효과가 없었고 게임이나 공상에 더욱 강하게 몰입하는 경험을 하여 복용 중단했습니다. 당시 MRI 촬영 결과 양쪽 혈관은 양호했으나, 머리 앞쪽 혈류가 약하다는 진단을 받았습니다. 명상 기법도 시도했으나 30분 정도의 짧은 명상조차 완료하지 못했습니다. 현재 4개월 동안 심리 상담을 받고 있지만, 과거 트라우마 치료에 집중하고 있어 아직 집중력 및 자제력 문제는 다루지 못했습니다. 이대로라면 정말 아무것도 할 수 없을 것 같습니다...

정신건강

우울증

스트레스

2024.06.02

경로당에서 노인들과의 스트레스 해소 방법은?

저는 66세된 여성입니다 집에서 심심하여 경로당에 나간지 1년됩니다 그런데 80대 90대분들이많고 70대 2명 60대1명은 저이고 그래서 그런지 스트레스가 이만저만이 아닙니다 노인들이 시비거는건 일상이고 모함하고 이간질하고 시기심도많고 질투에 욕심들은 왤케 많은지 안가고싶어도 회원비 낸게아깝고 1년을 넘게 시집살이한게 억울하기도해서 그만두지못하니 스트레스수치가 높다고나오네요 어떻게해야 스트레스를 풀수있을지 답변부탁드립니다

하지불안 증후군으로 낮에 팔과 다리가 답답하고 불쾌한데 병원 방문이 필요할까요?

느낌에 하지불안 증후군 같습니다 낮에는 안움직이면 팔이랑 다리가 답답하고 불쾌감이 있어요 그거로 인한 수면장애는 없습니다 오로지 낮에만 증상이 나타나네요 하지불안 증후군 검색 해보니 주무실때 엄청 고통받는다고 하던데, 저는 자는 건 잘 잡니다 다만 낮에 앉아서 생활하다보니 팔, 다리가 너무 답답해여 이 느낌 들고나서부터 하루 걷기운동 한시간 정도 합니다 수명장애가 없는 하지불안증후군, 이것도 병원을 가야하나요?

32세 우울증, 불안증세, 인지능력 부족, 의사소통어려움, TMS치료 시도해도 괜찮을까요?

10세 ADHD진단받고 방치. 18세에 우울증약먹다가 19세에 조증 발병 그뒤로 다수의 재발후 현재 32세에 우울증세 불안증세 인지능력 부족 의사소통어려움 겪고 있습니다. 현재 다니고 있는 병원에서는 4주에 한번 상담받고 약처방과 주사제 처방만 받고 있습니다. 크게 달라지는게 있다는 생각은 들지 않습니다. 그러다가 얼마전에 TMS치료라는 것을 알게 됐는데 불안, 조울, ADHD, 브레인포그 등에 좋다는 말을 들었습니다. 시도해봐도 괜찮을까요?어떻게 해야 무기력증 우울 불안에서 벗어날 수 있을까요

벌레에 대한 과도한 공포증상, 약물치료나 대처법은?

벌레를 너무 무서워해요ㅠ 다들 벌레를 무서워 한다는건 알고 있는데 저는 좀 과하게 무서워하는거 같아요..ㅠㅠ 숨쉬기도 힘들고 몸이막 크게 떨린다고 할까요? 발작하는것 처럼 그렇구요..ㅠㅠ 심장도 엄청 빨리뛰고 진정하기 쉽지 않더라구요.. 진짜 심할때는 몸에 간지러운 느낌만 나면 발작같은걸 하면서 몸을 막 긁거나 때리거나 하기도 해요.. 환각인지 뭔지 막 얼굴쪽으로 벌레가 나오는것만 같고 그래서 막 눈쪽을 따린적도 많아요 그래서 그런건지 한쪽눈만 시력이 더 안좋기도 하구요ㅠㅠ 방법이 없을까요..?? 약물치료라던지 공황같은 증상이 계속 나오니까 너무 힘드네요ㅠ

15개월 아기의 특이한 행동, 재접근기 인지 문제인가요?

15개월 아기가 원하는게 안되면 양손 주먹을쥐고 악을쓰고울거 자기 머리을 양손으로 쥐어뜯어요.숨이넘어갈듯 울고 얼른달래주지 않으면 계속 악을 흐네요.재접근기 인지 특별히 문제가 있는지 걱정입니다. 1~2일에 한번꼴입니다

성인 ADHD 약 복용 중에 공복에 먹었더니 이명증, 어지러움, 울렁거림 등 증상이 심해졌어요. 어떻게 해야 할까요?

성인adhd 때문에 메디키넷30,인데놀10 복용하는 중인데 평소 먹어도 부작용이 나타났지만 약 효과 떨어짐과 동시에 사라졌어요. 근데 어제 오후 2시 조금 넘어서 일어나마자 약 먹고 물만 조금씩 먹다가 아무것도 먹지 않았어요. 누웠다 앉았다 반복, 일어나니까 너무 어지럽고 평소에도 이명증이있는데 더 심해지더군요.. 약 먹으면 밥을 잘 못 먹는데 어젠 더 안 들어가고 힘이 없었어요. 공복에 약->또 공복+물 이렇게만 오랫동안 지속해서 그런 건지 늦은 밤과 새벽에 울렁거림이 굉장히 심하고 헛구역질도 올라오고 두통&어지러움 오한도 있어 고생하고 잠도 잘 못 잤는데 오늘도 일어나자마자 약 먹고 4~50분 뒤 쌀국수 반 정도 먹고 물 외에 아무것도 안 먹었습니다. 시간 지나니 또 울렁거려 매실을 타서 마셨는데 괜찮다 속쓰림+울렁거림이 다시 올라오네요.. 이럴 때 어떡하면 좋죠..? 당장 조금이라도 완화할 방법이 없을까요..?ㅠㅠ

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