정신건강 실시간 의료상담 (133페이지)

사람들과 대화 시 숨이 가빠지는 이유는?

제가 항상 사람들이랑 이야기 할 때 눈을 못 마주치고 가까이서 이야기 할 때나 가까이 있으면 숨을 못 쉬거나 숨이 가빠지는데 이거 왜 이럴까요…? 항상 이러니까 일상생활에 너무 지장이 있어서 힘들어요 ㅜㅜ 이런걸로 정신과 가봐도 될까요…?

우울감과 감정 기복이 번아웃 증상인가요?

3월 초시작으로 처음엔 짜증이랑 화가 많이 나규 의욕이 조금 떨어졌어요 자기혐오도심했고 스트레스많이 받아서 자해를 시작해보기도햇서요 이상태로4월까지가구 5월초부터는 우울하고 무기력하고 예민하구 졸리고피공하규 의욕이 많이 떨어졋서요 스트레스도 많이받구 감정도 오락가락하고 일상생활은 가능응햇지만 스트레스많이받고 마니 울엇어요 계속 우울한감정이 드는건아닌데 막 친구들이랑 같이있으먼 고ㅑㄴ찮아요 근데 여기서 괜찮았다가 우울햇다가 다시 괜찮고 혼자있을때 또 우울해지고 그래여 번아웃인지 정신병이생긴건지 뭔지 모르겟서요

무기력과 우울감, 자존감 저하 어떻게 극복할 수 있나요?

요즘 하루에 기본 한 번씩은 우는 거 같아요 갑자기 무기력해질 때가 많고 아무것도 안 하고 좀 쉬려고 하면 내가 아무것도 안 하면 더 나은 사람이 못되고 뭐라도 해야 쓸모 있는 사람이 될 수 있을 거 같아서 불안해져요 계속 남과 비교하고 자존감도 낮아지고 주변인에게 이런 고민을 털어놓으면 나만 힘든 것도 아니고 다들 더 힘든 일이 있을 수 있는데 괜히 상대에게 더 힘들게 하고 지치게 하는 거 같다는 생각이 들어서 혼자 참게 돼요 이젠 가족들도 울고 있으면 또 왜우냐는 식으로 나오고 저도 이런 약한 제가 너무 싫은데 어떡하죠?틈만 나면 짜증이나고 우울해지고 눈물만 나고 주변인들 까지 더 힘들게 하는 거 같아서 더 답답해요 가족들과 얘기를해도 제가 더 나아지는게 없는 거 같고 조언을 들어도 발전하는게 없어요 제 의지가 부족해서 그런걸까요?

공황장애로 수면 중 깨어 쥐와 심장 증상이 나타나는 이유는?

공황장애로 약을 먹은지 5년 가까이 됐습니다. 최근 잠을 자다가 자꾸 깹니다. 깨면 온몸에 쥐가나고 심장이 무겁고 숨이 잘 안쉬어집니다. 그런데 어제는 마치 긴장을 많이 했을때 처럼 아랫배가 아팠어요. 왜 이런 증상이 나타나는지 이것도 공황 증상인지 궁금하네요.

스트레스·감정조절에 효과 좋은 아침약이 있나요?

adhd 틱있는 아이를 키우고 있어요 6살때 진단받고 현재 9살인데요 틱이 아닌데 틱처럼 일부러 하는 행동들이 되게 많아요 (부모인 저를 통제하려고 하는 일부 행동들이 있음) 욕설도 하고.. 그래서 정말 처음으로 아 스트레스 받는다 이걸 진심으로 느꼈습니다 이상하게 잠을 참고 그게 버릇이 된건지 불면증도 있고 (일찍자면 (9.10시) 꼭 깹니다(약 안먹을시) 아이 낳기전부터 감정조절이 안되는편이였고 현재 아이 상태가 좋지 않다보니 스트레스가 정말 많이 쌓였어요 전에 아침에 복용하는 약도 처방 받았는데 (캡슐이였음) 효과가 없더라고요 스트레스,감정조절에 효과 좋은 아침약 있다면 좀 알려주시겠어요? 다니는 병원에 말씀 드리고 싶어서요..

부스파정 복용 시 자나팜정과 같은 부작용이 없을까요?

저번달에 자나팜정 먹고 부작용으로 졸린데 잠에 못드는 각성상태로 이틀을 못잤어요 그래서 이번에 의사선생님이 부스파정을 5mg 처방해주셨는데 자나팜정처럼 부작용 안나오겠죠? 의사선생님이 자나팜이랑 아예 다른계열 약이라고 하셨어요

친구가 본인만 생각한다고 할 때 어떻게 대처해야 하나요?

오늘 원래 나갈려고 했는데 어제 야근하고 와서 피곤해서 늦게까지 자고 일어나서 씻고 집안일 좀하고 있는데 친구한데 너가 저보고 본인만 생각한다고 하는데 기분이 안좋아서 그런데 친구한데 뭐라고 애기를 해야 할지 모르겠어요 근데 저도 친구한데 서운한거 많은데 애기 안했거든요

기억이 잘 안 나는 증상, 치매 초기일 수 있나요?

최근에 여러 사람이랑 놀다 왔는데 같이 있던 사람들이 제가 자꾸 사라졌다고 이야기하면서 왜 기억을 못하냐는 식으로 제가 우긴다고 말하더라고요, 그러면서 그거 자기가 찾아보니 치매 초기 같다고 하는데 저는 그 이전에 오픈형 AI한테 이런 증상이 있다 이유가 왤까 물어봤죠. 근데 우울증의 증상처럼 보인다길래 우울증 자가진단도 해봤구요. 둘 다 맹신할 수 없는 거 알지만 제가 생각했을 땐 제일 신빙성 있는 얘기라, 치매 초기 아니냐고 신경과 등 상담 받아보라는 말에 반박하기도 힘이 들어서 일단 내가 알아서 다른데 가보고 안되면 가보겠다고 이야기를 마친 상태에요. 저는 어떡하면 될까요... 들은게 이번 한 번이지 다른 때도 많이 그랬다는데 물론 다른 때 있던 일은 기억이 나요, 다 기억할 수 없겠지만 걸음이 빨라 후딱 해치우고 오려고 말 안하고 갔던 적도 있고 알아서 따라오겠지하며 먼저 갔던 기억도 있거든요. 근데 이번엔 진짜 모르겠어요, 찾으면 넋놓고 있었다는데. 진짜 어떡해요?

정신건강

우울증

2026.05.09

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펠루비정 등과 다른 약 동시 복용 가능할까요?

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