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불면증과 갱년기로 인한 수면부족, 자낙스 복용 시 취침 중에만 복용해야 하는 이유는 무엇인가요?

어려서부터 불면증있었고 자더라도 거의 가수면상태로... 그리고 지독한갱년기를겪으며 너무심해지고 그나마 자낙스로 입면 시간이 단축돼었는데 취침중에만 복용하고요 안먹고 못자는거보다 잘수있으면 먹는게낫다고하시는데...왜? 먹으면서도 뭔가 무섭고불안하고 몸에 죄를짓는기분이들까요

잠드려고 할 때 심장이 빨리 뛰고 근육 경련, 오줌 자주가고 손발 저림

일주일 정도 됐는데 잠에 들려고 할때쯤 갑자기 심장리 두두두두두두빨리 뛰다가 가라앉으면서 심장이 잘잘하게떨리고 근육 경련?처럼 일어나고 입이 엄청 말라요 그리고 투명하고 맑은 오줌이 30분마다 가고싶어요. 이게 한번이 아니라 하루에도 5번은 넘게 그래서 잠을 잘수가 없어요 손발도 저리고.... 하아 심장부위도 아프고 왼쪽 어깨도 아프고... 심장 초음 파 24 홀터 운동부하 검사를 다했는데 결과가 아직 안나왔어요.. 나올때까지 일주일이나 있는데 아떻게 버텨야 하죠?? 그냥 계속 버티면 되는건가요?? 무슨 방법이 없을까뇨??

긴장으로 손 떨림 심한데 간호학과 실습 걱정, 인데놀 매일 먹을 수 있을까요?

조금만 긴장이 되어도 손이 발발발 떨려서 지적을 많이 받습니다ㅠㅠ 발표할때는 물론이고 게임에서 거짓말할때, 불편한 사람과 밥먹을때, 외국에서 말이 안통할때 등등의 상황에서도요… 문제는 제가 간호학과라 다음주부터 실습을 나가는데 엄청 떨어댈 것 같아서 걱정입니다.. 저번에 발표전에 인데놀 20mg을 먹었더니 하나도 떨지 않았는데 이걸 매일 먹을 수 있도록 처방 받을 수는 없을까요..?

감정표현이 어려워 무의식적으로 주지화하는 문제, 해결 방법은?

어렸을 때부터 부모님에게 자신의 감정을 잘 표현하지 않았습니다. 어렸을 때나 지금이나 제가 화내거나 울면 엄마가 공감해주지 않습니다. 엄마는 엄마 본인의 감정이 제일 중요하고 그러다 보니 제가 슬픈 감정을 내 비추면 저와 같이 웁니다. 그래서 항상 기쁜 감정만 표현했고 우울증 약을 먹기 전까지 진짜 감정을 표현하는 방법을 까먹었습니다. 감정표현을 잘하지 못해서 숫기가 없고 착하다는 말을 많이 들었습니다. 그리고 엄마는 제가 이성적이고 감정적이지 않다고 부러워했습니다. 하지만 제가 무의식적으로 주지화를 했던 것 같습니다. 사람과 대화를 할 때,공부를 할 때 항상 불안,걱정의 감정을 느끼고 있었지만 상황과 감정을 따로 분리했던 것 같습니다. 그래서 지금도 공부나 사람과 대화할 때같이 집중해야 하는 상황이 오면 무의식적으로 주지화해서 집중하면 감정을 잘 의식하지 않게 됩니다. 어떡게 해야 무의식적으로 주지화 하는 걸 해결 할 수 있을까요?

정신건강의학과스트레스트라우마+1

2024.02.28

건망증 극복을 위한 20대의 방법은?

수면검사 결과 저호흡증이면 브레인포그가 유발될 수 있는건가요?

숨 쉬기 어려움과 가슴 답답함으로 인한 깨어남, 가위눌린건가요?

자율신경실조증 치료는 어디과에서 받고 치료과정은 어떻게 되나요?

정신과 약물 복용 여부 기억 안 날 때 약 복용 여부 결정은 어떻게 해야 하나요?

자살을 고민하는 친구를 돕는 방법은?

불면증과 갱년기로 인한 수면부족, 자낙스 복용 시 취침 중에만 복용해야 하는 이유는 무엇인가요?

강제 집중, 오심, 구토, 흉부위치 답답함 증상이 있습니다. 강제 집중은 보고싶지 않음에도 불구하고 제가 쳐다보는곳의 중심 이외에는 보이지 않음을 뜻합니다.

우울증 불안증약과 수면제 함께 복용 시 부작용은?

심장 두근거리고 질식할듯 숨이 막혀요, 공황발작인가요?

잠드려고 할 때 심장이 빨리 뛰고 근육 경련, 오줌 자주가고 손발 저림

기억력 저하로 물건을 잃어버리는데, 이유는 무엇일까요?

정신건강 약물과 생리 불규칙 관련 문의

보령부스파정은 벤조디아핀계 약물인가요?

잠을 잘 못자요?

불면증으로 잠을 못 자는데, 어떻게 해야 할까요?

긴장으로 손 떨림 심한데 간호학과 실습 걱정, 인데놀 매일 먹을 수 있을까요?

감정표현이 어려워 무의식적으로 주지화하는 문제, 해결 방법은?

과거 일이 최근 일로 느껴질 때의 증상은 무엇인가요?

21살인데 기억력 저하와 시간 감각 변화, 디지털 치매 가능성은?