가족과의 갈등 후 우울감과 죄책감이 심한데 어떻게 해야 하나요?
저는 다음주 금요일이면 졸업하는 20살입니다 일주일 전에 아빠와 싸웠어요 크게 싸웠고 일주일 동안 많이 힘드네요 사실 저는 크리스마스 때부터 힘들었어요 연말과 신년이 저에게는 너무 힘든 기간인데 일이 겹치고 겹치니 다음주에 다가올 졸업식, 이틀 뒤 있을 가족여행이 있다는 사실이 너무 싫습니다 남들은 다 웃고 그럴텐데 저는 못 그러거든요 지금 스트레스로 밥도 제대로 못 먹고 계속 토할것 같고 삶은 돌아가는데 저는 죽어가서 사는게ㅣ 사는것같지가 않네요 이번 싸움으로 제 잘못을 알게됐고 외면하던 모든 부분을 받아들이기로 마음먹었는데 그게 이렇게 짓누르는 우울과 죄책감이 될줄은 몰랐네요 저로 인한 화 라는걸 아는데 그거 마저가 너무 무겁고 힘들어요 제 잘못이 크기에 아파도 힘들어도 말도 못하고 그냥 죽어가듯이 살아가요 남들이랑 같이 있어도 계속 혼자같고 모두랑 멀어질것 같고 버려질것 같고 그러네요
정신건강의학과
심리상담
2026.01.09