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수면제 효과 없을 때 대처 방법은?

불면증이 원래도 있었는데 요새 거의 잠을 못자는 경우 많아요 전에 수면제처방받았는데 효과가없었거든요 그래서 수면제 처방을 다시 받았는데도 효과가 없으면 방법이 없는건가요... 잠을 못자서 너무 괴롭고 몸도 안좋아졌어요 원래도 면역력이 약한데

공황장애 증상과 빈혈 증상 구분 방법은?

그럼 혹시 공황장애증상일까요? 빈혈처럼 머리가 어지럽고 심장이 조금 빨리 뛰는거같고 피곤하며 힘이 빠져요. 두달 보름째 철결핍성 빈혈약을 먹고있고, 2주뒤면 생리시작해요. 사실 공황장애가 있어 약복용중이나 본래 하루에 두 알 먹는것을 몇달전부터 하루에 한번씩 먹거나 하루빼고 먹을때도 있어서 이것때문에 그런건지 싶고..최근에는 정신적 피해와 충격으로 인해 공황발작이 다시금 생겨 일상에도 트라우마 인 마냥 숨이 막히는 그런 증세를 보이는거같아요. 평소 불안장애는 있어요. 강박증과 범불안장애 등. 그 외 기존에 앓고있는 질환은 심실조기수축(위험하지않는 부정맥), 갑상선 질환(곧 2~3개월뒤 재검사), 간염, 난소에 혹(아직 암인건 모르겠음)이렇게 있어요. 요즘은 6~7시간 숙면을 취하고 항상 하루 세끼를 먹으며 최대한 관리하고있는중이에요. 성격은 민감하고 스트레스에 약간 취약한편이라고 볼수있어요.

정신질환과 발달장애의 차이점은 무엇인가요?

정신질환(예: 우울증, 조울 및 조현, 인격 또는 성격 장애)와 발달장애(자폐스펙트럼장애, 지적장애)는 어떤 게 다른지요? DSM-V나 혹은 장애인복지법 등에서 정신적 장애나 정신질환으로 정의한 후, 그 하위 범주에 정신질환(정신증, 우울증, 신경발달장애 등)이 있거나, 혹은 정신적 장애에 발달장애 + 지적장애가 있습니다. 그러나, 엄밀히 구분했을 때 정신질환과 발달장애의 차이점은 무엇인지요? 예를 들어, 저는 성년기 자폐증을 진단받고 정신질환이 없이 자폐의 부수적 증상이라고 의사가 진단서를 써 줬습니다, 그런데 2023년에는 이사간 후에 정신건강복지센터를 가니 자폐는 대상이 아니라고 정신건강간호사 직원에게 들었습니다. 저는 일반 정신질환 자조모임에 가도 대상이 아니거나 거기 사람들이 저를 받아주어도, 저는 적응이 안 됩니다. 저는 4년 간 거의 모든 향정신성약을 복용해도 약도 맞지 않았습니다. 이제 제가 정착한 대학병원에서는 제게 행동치료 예약을 해 주었을 뿐입니다.