반깁스 후 발목 통증 시 대처법은?

정OO • 2025.09.02

반깁스를 풀고 재활을 딱히 하지않았습니다. 조금 많이 걷지않음 되겠지 싶었거든요. 반깁스를 했던 왼발목입니다. 하루에 6000보 이상 걸음 다음날까지 왼발목이 아프고 오른발목도 살짝씩 욱신거립니다. 쥐가 난 듯한 느낌도 있고요. 이럴 땐 어떻게 해야하나요?

정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.02
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    반깁스 후 충분한 재활 없이 많이 걸으셔서 발목에 통증이 생기셨군요. 이런 상황에서는 다음과 같은 대처가 필요합니다:

    1. 우선 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요. 하루 6000보는 회복 중인 발목에 부담이 될 수 있습니다.

    2. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    3. 발목에 체중이 실리는 자세나 활동은 당분간 최소화하시는 것이 좋습니다.

    4. 타이레놀과 같은 비마약성 진통제가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    5. 반대쪽 발목도 아픈 것은 한쪽 발목 통증으로 인해 체중 분산이 불균형하게 되어 발생할 수 있습니다.

    통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 적절한 재활 운동에 대한 지도를 받으시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강의학과 관련 질문

  • 발목 인대 부분파열 시 반깁스 풀어도 되나요?

    화요일밤 다쳤고, 수요일 저녁 복숭아뼈 아래부근 발목인대 부분파열된 것 같다고 하셔서 반깁스한 상태입니다 원래 금일 병원 방문해달라 하셨는데 늦잠 이슈로 못갔어요 ㅠㅠ 약은 로나펜정, 펜클리어정, 가모드정, 라비에트정 이 4가지 2일분 처방 받았습니다 지금 발목 구부리거나 그럴 때 큰 문제 없는 것 같긴 한데 그래도 반깁스 풀면 안되겠죠??

    정형외과

    발목통증

    2025.06.06

  • 발목 파열 인대, 반깁스 대신 통깁스 사용 가능할까요?

    3주 전 발목 인대가 파열되었는데 통깁스를 하래요. 반깁스를 하면 안될까요? 통깁스는 너무 답답하고 압박되네요.

    정형외과

    발목통증

    2024.09.26

  • 발목 인대 수술 후 재부상 시 대처법은?

    제가 3월달에 발목을 심하게 접질러 바깥쪽 인대 두개가 끊어지고 안 쪽 인대 하나가 찢어졌어서 인대를 연결하는 수술을 했었습니다. 그런데 방금 전, 앉아서 손을 바닥에 짚고 일어날려고 하는 순간 수술 했었던 발이 갑자기 꺾였는데요 꺾이면서 바깥쪽에서 뚝 하면서 예전에 접질렀을때와 같은 통증이 엄청나게 몰려왔습니다. 그리고 지금은 진정은 됐지만 발을 짚거나 돌리거나 움직이면 엄청 아프고요. 복숭아뼈 및 부분이 빨갛게 약간 부어오른것 같긴한데 그래도 전과 다르게 발을 짚어 걸을 수는 있습니다. 그 대신 걸을때 아파요. 내일이나 모래가 돼면 멍이 들것 같기도 하고 무엇보다 제가 다쳐봐서 예감이라는게 그렇게 좋진 않을것 같습니다. 발을 스트레칭 하듯이 쭉 땡길때 발등 부분이 아프고 위로 많이 안 당겨져요. 이제 겨우 수술하고 좀 회복해서 나아지고 있었는데.. 아직 붓기도 다 빠지지 않은 상태인데 또 이렇게 다쳤습니다. 제 느낌으론 뚝 소리가 난걸로 봐서 또 끊어지거나 찢어진것 같아요ㅠㅜ

    정형외과

    2025.05.22
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!