자는 시간이 면역력에 영향이 있나요?
오전 12시 이전에 자면 면연력이 좋아지나요?
정신건강의학과
2025.09.14
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
강박적 생각과 설명하려는 습관, 어떻게 대처해야 하나요?
제가 2년동안 저의 문제를 분석해봤는데 생각하는게 문제더라고요 생각도 그냥 생각도 아니고 이런생각 저런생각 고민들이 옵니다 근데 생각해보면 그 고민들도 아무것도 아니거든요 무시해도 될것들인데 계속 생각하게 됩니다 그리고 저에게 큰 강박이 있는데요 설명하려는 강박입니다 뭐든 저에게 절 이해시키려고 설명을 하는데요 이게 두개가 이상한 생각이 들고 그거에 대해 설명을 하고싶어합니다 그래서 아 이건 아무것도 아니다 하면 또 그거에대해서 별 생각이란 생각은 다들고요 또 설명하려는 강박이 나타납니다 근데 그걸 참는다면 아주 답답하고 찝찝하죠 어쩌면 좋을까요 저는 고1학생입니다 약은 지금 진정제 이틀정도 먹었고요 강박적 습관이 온다면 참는게 맞을까요? 그리고 생각이 막드는거 어찌 해결해야 할까요 더 좋은 방법이 있나요?
정신건강의학과
2025.09.14악몽 후 심장이 두근거릴 수 있나요?
뭔가.. 꿈을 꾼 것 같은데 기억은 안 나고 악몽 꾼 것처럼 일어나니 심장이 두근거려요 이럴 수 있나요?
정신건강의학과
2025.09.14자나팜 감량 후 금단 증상, 용량 복귀 시 완화되나요?
자나팜을 1년넘게 복용했는데 최근 25% 감량했고 3주가 지났습니다.어제 다시 감량 시도했다가 너무 빠르다해서 아침에 먹었던약이 감량한 용량이라서 보충으로 이전용량을 조금늦게 마췄습니다.근데 금단현상인지 호흡곤란이 오는데 심각하진않지만 불안하고 답답하네요.너무 빠른감량 같아서 다시 채웠는데 오늘 이전용량으로 돌리면 다시 증상이 완화되나요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.13자나팜 중단 시 안전한 감량 용량은 얼마인가요?
자나팜을 1년이상 복용했는데요.끊으려고합니다.마지막에 단번에 끊을수있는 용량은 어느정도까지 줄여야 가능할까요?사람마다 편차가 있지만 평균적으로 한번에 끊어도 금단현상은 있어도 몸에 무리가 가지않는 용량이 궁금합니다.
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.13자나팜 감량 25%가 무리인가요?
자나팜을 1년이상 먹다보니 의존성,내성이생겨서 같은계열의 약이 부작용으로 나타고 현재 자나팜 역시 안먹으면 금단,불안증세가 나타나고 먹으면 약간 부작용 반응이 관찰되서 긴급히 줄이거나 끊으려합니다.25%감량은 무리인가요?언제 약이 부작용으로 바뀔지몰라서 최대한 줄이고 가능하면 끊을예정입니다.그리고 공황,불안증세가 나오면 저용량으로 사용하고 치료제를 투여할 예정으로 선생님과 상의를했습니다.선생님은 약이 그런게 어딨냐며 의아해하셨지만 가능하면 줄여보고 끊어도보자고 하셨는데 제가 선생님께 감량 이만큼 해보겠다고 말씀드렸구요.하루1.2mg에서 0.9mg으로의 감량이 너무 많은가요?현재 속도 안좋고 구역감 호흡근힘빠짐 손,팔에 근육통과 힘빠지는듯한증상이 관찰됩니다.다시 1.2mg으로 올렸다가 안정하고 감량해야될까요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.13자나팜 감량 후 증상, 금단증상인가요?
자나팜을 1년이상 복용중이었는데요.최근 감량을 했습니다.그리고 3주가지난 지금 다시 25%감량했습니다.호흡근에 힘이 빠지는듯하고 속이 안좋고 구역감이 있습니다.금단증상인가요?감량으로 생명에 위험이있거나 건강에 큰 지장을주진않죠?현재는 하루총량0.9mg으로 어제부터 감량했습니다.문제가 될소지가 있으면 다시 원래대로 올리구요.조언 부탁드려요.
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.13생각이 많아 잠을 못 자는데 치료 방법이 있나요?
제가 생각이 너무 많아서 걱정입니다 생각이 너무 많아요 걱정 뭐 아님 다른것들 등등 이게 잠까지 방해합니다 사실 긴장감이나 이런것들 때문에 약을 먹고있긴합니다 근데 뭐 다른건 저의 습관을 고치거나 생각을 바꾸는걸로 나아졌습니다 근데 다른 것하나와 그리고 생각 이게남았는데요 다른거 하나는 강박 습관 이런거라 제가 억지로 꾹꾹참고있습니다 그리고 그건 생각이 안나면 없어지는거고요 그래서 가장 중요한 생각을 뭐 어케 해야지 하는데요 이게 생각이 계속 들어와요 계속 뭐 맨날 그러는건 아닌데 그럴때마다 너무 스트레스 입니다 제가 고1이라 한참 키에도 관심이 많은데 걱정입니다 병원에서 치료가 가능할까요? 가능하다면 어떤 치료가 있을까요..약은 지금 먹은지 이틀차 입니다 생각아 제발!
정신건강의학과
2025.09.13자주 깜빡이는 원인은 무엇인가요?
방금 내가 무엇을 할려고 했는지 너무 자주 까먹는데 왜 그런거야?
정신건강의학과
2025.09.13큰 음악 소리에 불안해지는 이유는?
정신과다니고 약먹고있는데 몇년전부터 식당이나 카페에서 음악소리가 크게들리면 심장이뛰고 불안해지기 시작해서 노래방도 못가요 이유가뭘까요?
정신건강의학과
2025.09.13ADHD 약 복용 후 집중력 저하, 어떻게 해야 하나요?
아니 add인데 adhd약먹으니까 감정 기복은 없어지고 집중력 결핍이 생겼는데 어떡해요 진짜 ㅎ하
정신건강의학과
2025.09.13산도스 에스시탈로프람정 닥터나우 처방 및 대체 가능성은?
산도스 에스시탈로프람정 10mg 닥터나우에서도 처방이 가능한가요? 그리고 처방받은 후 약국에 이 약이 없으면 이 약 역시 다른 약으로 대체가 가능한가요? 70대 엄마가 예전에 드시던 약인데, 최근 당시 우울증 증상이 다시 나타나서 처방받으려고 합니다.
정신건강의학과
2025.09.13레돌민정 복용 후 수면 패턴 변화, 괜찮은가요?
안녕하세요!질문드려요! 제가원래는새벽3-4시쯤자다가 레돌민정복용으로인해수면패턴 이변경되면서 새벽1시30분안 쪽으로자고 빠르면 8시30분 늦으면10시에일어나는데... 그러고나서원래는낮잠있었는데 낮잠도없어졌어요 피곤한것도 없는거같고 많이힘들지않고 일찍 깨다보니일찍자는습관이생겼 는데....괜찮을까요?
정신건강의학과
2025.09.13자나팜 감량 후 금단현상은 언제 나타나고 얼마나 지속되나요?
자나팜을 하루에 1.2mg으로 감량했고 안정화가된후 오늘 다시 선생님께 말씀드리고 다시 하루총량0.9mg으로 감량했습니다.근데 금단현상이 바로 니타나는건가요?지난번엔 5일째에 나타났는데 지난1년간1.6mg씩 복용했습니다.횟수도 4번에서 3번으로 감량했구요.곧바로 감량들어가서 그런가요?지난번엔 감각이상,통증위주였는데 이번엔 어지럼증,현기증이 주된증상이네요.감량에의한 금단현상이 얼마나 갈까요?금단증상이 빠르게오면 안정화도 빠르게 올수있다는데 사실인가요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.13정신과 약물의 역설반응이란 무엇인가요?
정신과 약물의 역설반응에대해 설명좀 부태드려요.
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.12디아제팜이 공황·불안장애에 효과 있나요?
디아제팜은 다른 벤조디아제핀계열 안정제와 다르게 공황,불안장애 치료효과가 있나요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.09.12몸에 해롭지 않은 수면제는 무엇인가요?
온통잠을못자고있는데 몸에 해롭지않는 수면제약이있을까요? 야간근무하다보니낮에잠을자야하는건데 통~ 잠을깊이못자고 설잠자고 출근하다보니 괴롭네요 요글래 계속잠을못자니 기력도없고 휴~ 어디가서 좋은약을 처방받아야할까요 그리고 지속적으로계속먹어야되는약일까요?? 몇달전에 병원에서 수면제를지여서먹었는데 너무독한지 어지렵고 머리아프고 마약한것처럼 빙빙돌아서 바로 안먹었네요 무서워서 그러다가 약국에서 수면위도제를사서 먹었는데도 아무런효과가없네요 ㅠㅠ 인터넷에도 수면에좋다는 의약품등 이것저것 좋다는것들 다 사서먹어봤지만 아무런 효과도없고 잠도 안오네요 ㅠㅠ잠이 너무 자고싶는데..휴~ 모든약들이 약한건지 아무런 효과를못보네요 대체 어떤약을먹어야 잠을깊이잘수있을까요?? 잠좀자고싶습니다 그래야 몸도 컨디션이올라올텐테..잠을못자니 늘 피곤하고 일을못하겠네요 ㅠㅠ 또 수면질에좋다해서 수면을높어주는 마그네슘을 사서 먹고있는데도 똑같고 잠을 못자네요 잠을 너무자고싶은마음에 이것저것 안먹어본게없네요 ㅠㅠ
정신건강의학과
우울증
공황장애
+52025.09.12자나팜 감량 시 금단과 안정화 기간은 얼마나 걸리나요?
자나팜0.4mg을 일4회 복용하다 최근 3회로 감량하고 3주가 지난지금 안정화가 됐습니다.다시 0.4mg에서 0.3mg으로 감량하면 금단시작과 금단최고점 그리고 안정화 단계까지 얼마나 걸릴까요?이전과 비슷할까요?아니면 감량비율은 같지만 실제 용량이 작아서 조금 빠를까요?
정신건강의학과
불안장애
2025.09.12벤조디아제핀 역설반응 시 대체약은 무엇인가요?
벤조디아제핀계열의 약물을 장기복용하다 역설반응이 나타나면 대체약물은 어떤약이 있을까요?
정신건강의학과
불안장애
2025.09.12향정신성 약물 장기복용 시 역설반응이란 무엇인가요?
자나팜과같은 향정신성 약물은 장기복용시 역설반응이 나온다는데 그게 뭔가요?
정신건강의학과
불안장애
2025.09.12