밥 먹은 후 빨리 걷기 30분 운동의 효과와 허리에 미치는 영향은 무엇인가요?
밥먹은후 빨리걷기 30분 운동을하면 뭐가 어떻게 좋나요? 빨리걷기가 허리에도 좋나요?

밥먹은후 빨리걷기 30분 운동을하면 뭐가 어떻게 좋나요? 빨리걷기가 허리에도 좋나요?

무릎 반깁스를 3주 정도 충실히 받고 재활운동을 집에서 혼자 진행했습니다. 처음에는 잘 안 펴지고 안 구부러졌습니다. 하지만 점차 괜찮아졌고 지금은 매우 많이 구부러지고 쫙 펴집니다. 하지만 장시간 의자에 앉아있는다거나 정좌 자세를 하는데 불편함을 느낍니다. 다친부위가 아픈게 아니라 어딘가 반대쪽 종아리가 아픈것 같기도 하고 허벅지가 아픈것 같기도 하고 뻣뻣해 진거 같은 느낌인데 이게 평생 갈까요?

무릎 내측 인대 파열을 진단 받고 한달동안 치료 후 어느정도 재활을 했습니다. 하지만 뭔가 불편하고 괜히 불안 합니다. 달릴 수 있고 걸을때도 매우 자연스럽습니다. 하지만 발을 땅에 비빌때 불안정 하다고 느끼고 무섭습니다. 이건 재활이 더 필요한 걸까요? 아님 심리적인 증상일까요?

골반쪽 오른쪽 허리가 굽히지도 못할정도로 찌릿하고 계단 오르락 내리락 하는것도 통증이 심한데.,, 삐끗하면 원래 이러나요?,,, 뭐 어디 바닥에 앉지도 못하겠고 앉아있다 일어나는게 더 아픕니다,,, 나이가 아직 어린데,,, 디스크는 아니겠죠,,, 중3입니다

뇌성마비 환자이고 지금 현재 걸을때 무릎이 뒤로 빠지고 뻣뻣해져서 경직약(아노렉스)를 먹고 있는데 경직이 딱히 풀리지가 않아서 보톡스를 맞을까 고민중인데 맞으면 훨씬 좋아질까요? 그리고 지금 발목까지 오는 보조기를 하고 걸을때도 발목이 돌아가는데 보톡스를 맞게되면 따로 새로운 보조기를 맞추거나 하진 않아도 되겠죠?

몇일전에 잠을 잘못 잤는지 목 근육이 너무 아파여ㅠㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야 하나여?

안녕하세요 저는 발레전공 하는사람인데요 제가 2달전에 일자다리찢기를 하다가 왼쪽 안쪽허벅지가 아팠는데 그때이후부터 안쪽허벅지를 늘리는 동작만하면 아팠는데 그러다가 서서히 나아서 안아팠는데 갑자기 오늘 항상 매일 하던동작인 다리찢기를 했는데 2달전이랑 똑같이 아파요..똑같은 쪽이에요ㅠㅠ 빨리 괜찮아져야되는데..

어머니가 만81세 이십니다. 한 번 넘어지시고(뼈는 상하지 않음) 2개월 넘게 큰 운동 없이 지내시다 보니 몸무게가 2-3kg줄었습니다. 현재 몸무게 37-8kg(키148)입니다. 어느 날부터 발바닥 통증이 있어 걷기 힘들다고 하시더니, 이 통증이 정강이 뼈 주위를 옮겨 다니며 통증을 느낍니다. 다니는 정형외과에서는 살과 근육이 빠져서 그렇다고, 잘 드시라고만 합니다. 가족은 근감소증으로 이해하고 단백질 위주의 식사와 운동을(스쿼트 위주)병행하고 있습니다. 집에서 식단과 운동을 시작한지 3개월이 넘어 가는데, 호전이 안되고, 통증(발목과 정강이 뼈 주위)이 점점 심해져서 지팡이를 짚고 겨우 힘겹게 걷거나, 부축을 해서 걷고 있습니다. 어떤 질환인지, 어떻게 병원을 찾아 치료해야 하는지 궁금합니다. 감사합니다. *참고로 간경화와 간암으로 20여년 정도 색전술을 9번 정도 받았습니다. 최근 대학병원에서 전반적인 피검사에서는 대부분 양호했습니다.

제가 밥을 먹으면 몸에 힘이 빠지면서 쓰러질거 같은 기분이 드는데 혹시 코어근육?이 많이 빠지면? 복압이 조절이 안되면? 이런 증상이 생길수도 있나요..? 다른 엑스레이나 피검사 근전도검사 까지 했는데 이상이 없고 근육의 문제인거 같아서요..

골프스윙을 하다 왼쪽 허리 위에 있는 갈비뼈 쪽 근육이 회전운동, 힘을 주거나, 스트레칭 운동 등을 하면 통증이 있습니다. 원인과 자가치료 또는 어느과로 진료를 받으면 되는지 궁금합니다.

재활의학과에서 항생제 차방 되나요? 어머니가 수술 하신지 10년이 안데셨는데.발끝(당시 수술 부위)가 쿡쿡 쑤신다고 하싶니다. 내일 쟈활의학과 진료가 있는데 그때 환부를 보여드리고 만약 항생제 처방이 필요하면 받을 수 있을까요? 아니면 다른 과를 들려야 하나요?

혈류증가, 혈관확장, 수분공급을 하면 운동 후 일시적으로 근육이 커지는 현상이 더 증가하나요?

운동 직후 일시적으로 근육이 커지는 원리가 어떻게되나요?

근육 수축 빨리 풀어주는법 알랴주세요

몸에 강직형 없애다고 신경과 약을 먹었는데 오히려 강직형 더 일어나고 어지러워 약을 중단하니 다시 원상태로 돌아옴

2주간 발목 깁스를 하다가 풀었는데, 발에 조금만 디디는 힘을 주면 바로 종아리에 쥐가 납니다. 너무 아파요. 어떻게 해야 나아질수 있을까요?

발목터널증후군 의심 증상 입니다. 통증 발생은 1년 좀 넘었습니다. 원인은 헬스장 스탭퍼 기구 사용 중에 체중이 한쪽 발에 번갈아 가며 실리는 동작을 한 시간씩 몇 일간 반복 후 발생했습니다. 현재까지 충격파 6회, 스테로이드 주사 1회, 도수치료 1회 받았습니다. 이후 엑스레이, 피검사(요산 수치/통풍 질환 확인) 진행했습니다. 결과는 정상입니다. 현재 10개월 정도 지난 상태인데 한쪽 발이 여전히 조금만 걸어도 통증이 심해지고 가만히 앉아있어도 작열감이 있습니다. 통증 위치가 안쪽 복사뼈와 뒷꿈치 뼈 사이 이며, 찾아보니 굽힘근지지띠 안쪽 공간 발목터널의 신경이 눌려서 나타나는 증상이라고 하네요. 통증 자체가 심한건 아니지만 오래 걷거나 운동은 할 수 없는 상황입니다. 만성으로 굳어진 것 같은데 MRI 촬영 후 정확한 진단 후 감압술이 필연적인가요. 추천되는 다른 보존적 치료가 있을까요?

찬바람을 오래 쐬거나 에어컨을 켜놓고 자면 무릎이 아픈데 시원하게 지내면 안되는 걸까요 아프지 않게 시원하게 지내는 방법이 없을까요?

오른쪽 무릎 외측 측부인대가 1주일전부터 통증이 있어요

어제 저녁에 팔 웨이트 운동을 한 이후로 이두근육이 두근두근거리는데 이유가 뭔가요?
