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27세 무릎 통증, 근력운동 도움이 될까요?

나이27이고 무뤂폇다 귭혓다 자주해서그런가 무릎이 아픕이다 병원에선 아무이상없다파거 연골이 많이튀워나왓다고 운동햇엇냐고 묻는데 운동도앙햇구요 ㅜㅜ 이럴때 무릎 근력운덩 하면 도움이되나요? 무릎에 근육이없어서드런건가요

고등학교 시절 엎드려 자면서 등이 늘어났는데, 몸 전체가 뭉친 느낌이 있습니다. 어떤 운동과 병원을 찾아야 할까요?

안녕하세요. 저는 2011~2013년 고등학교 기간 내내 엎 드려서 자며 지냈습니다. (등 늘어남?) 그리고 재수학원 에서 오랜시간 앉아서 공부하는 중에 어느순간부터 목부 분 부터 뭉치기 시작하더니 뭉치는 부분이 위아래로 퍼 지고 목 복부 하체로 퍼지더니 전신이 다 뭉치게 되었습 니다.(매듭 같은 것이 있습니다) 그리고 몇 년 흐르고 나 서 갑자기 배가 나오더니 흉곽이 아래로 푹 꺼졌습니다. (호흡시 뭉침으로 인한 흉곽 확장이 안돼서 배 호흡만 해 서?) 원인으로 찾아보니 골반이 틀어진줄 알고 골반은 맞추어 놓았으나 전신 뭉침은 풀리지 않았습니다. 현재 일자목, 배 나옴으로 인한 굽은 등 왼쪽 어깨 올라감이 있습니다. 이 몸을 고치고 뭉침에서 자유할려면 무슨 운 동을 하고 어디병원을 찾아가고 어떻게 해야할까요??

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2024.09.11

고등학교 시절 엎드려 자다가 몸이 뭉침, 어떤 운동과 병원 방문이 필요할까요?

골반회전, 골반측굴, 고관절 소켓 찝힘 통증과 불균형, 평발, 팔자걸음 고민, 전문가 도움 필요

골반회전, 골반측굴, 고관절 소켓 찝힘 통증 및 소리, 좌우 불균형, 평발, 팔자걸음 이렇게 고민인데 이런경우엔 어떤 병원을 찾아가서 전문가의 도움을 받아야 하는지 모르겠습니다 스쿼트할 때 왼쪽 무릎이 찌릿하고 수영할 때 몸이 틀어져서그런지 똑바로 몸이 안나갑니다

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27세 무릎 통증, 근력운동 도움이 될까요?

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