가슴 근육 손상 후 비대칭 개선 방법은?
왼쪽 가슴은 예전에 무거운 무게를 들다가 근육이 살짝 손상된 것 같아요. 그때 대흉근 하부 쪽이 약해지고, 소흉근이 짧아지면서 어깨가 안쪽으로 말린 상태가 된 것 같습니다. 이런 이유로 왼쪽 가슴이 오른쪽보다 작거나 덜 펴져 보이는 것 같아요
재활의학과
통증
근육통
+22025.10.25
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얼굴 윤곽 비대칭 셀프 관리 방법은?
귀 바로 밑 또는 턱 위에 튀어나와 있는 곳을 윤곽이라고 해야하나요? 왼쪽은 중안부와 전체적인 길이감이 오른쪽보다 짧은 느낌이에요 그래서 요즘 집에서 고주파기기나 윤곽케어기기로 관리를 해주고 있긴 한데 기기로 하는 거 말고 손으로 마사지처럼 할 수 있는 방법을 알고 싶어요 오른쪽을 왼쪽의 길이에 맞게 셀프 관리를 하고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? 윤곽비대칭, 전체적인 비대칭을 개선하고 싶어요! 쉽게 따라할 수 있는 홈 케어 관리로 알려주세요 그리고 집에서 자세교정, 거북목 교정 할 수 있는 스트레칭 자세도 알려주시면 감사드리겠습니다
재활의학과
자세교정
2025.10.24허벅지 뒤가 땡겨 다리가 안 펴질 때 병원에 가야 하나요?
앉아서 다리를 다피려고하면 허벅지 뒤가 땡겨서 다리가 다 안펴져요 병원가야하나요? 증상은 3일째입니다
재활의학과
통증
2025.10.24손가락 인대 수술 후 통증과 회복 기간은 언제까지 지속되나요?
검지손가락 두번째 마디 신전건,측부인대 절단 수술 후 8주차 입니다 아직도 재활운동이나 일상에서 미약한 또는 간헐적 통증이 있고 손가락을 신전운동 방향이 아닌 옆으로 부하를 주면 깜짝 놀라는 통증이 있습니다 언제쯤 강도가 생기고 불편감이 없어지나요
재활의학과
2025.10.23추벽증후군 진료는 어느 과에 가야 하나요?
운동을 좋아하는 고딩이고 테니스엘보,골프엘보로 치료 받고있는데 추벽증후군?이 의심되는데 어디 병원으로 가야하나요 신경외과? 정형외과?
재활의학과
통증
2025.10.22걸음걸이가 무거운 원인과 바른 걷기 방법은?
걸음걸이가 사뿐 사뿐 하지 못하고 쿵쿵한거는 다리에 힘이 없어서 그럴까요 ? 터벅 터벅걸으니 무릎에도 안좋은거 같아요 물도 차고요 바르게 걷기 운동 알려주세요 .
재활의학과
자세교정
2025.10.22종아리 근육 뭉침에 효과적인 스트레칭은?
하루종일 서서 일하니 종아리가 단단하고 당겨요.. 풀수있는 스트레칭 부탁드려요 .
재활의학과
통증
2025.10.22오래된 다리 부상 후 힘이 안 들어가는 이유는?
다친지 몇 년 지나도 한쪽다리에 힘이 안들어가요??
재활의학과
통증
2025.10.21왼쪽 목이 갑자기 뭉치고 아픈 원인은?
오늘 오후에 4,5시에 갑자기 왼쪽 목부분이 뭉친것처럼 아픈데 지금까지도 아프네요.. 왜이러는걸까요
재활의학과
2025.10.20가슴 중앙에 갑작스런 통증 원인은?
갑자기 가슴한가운데가 통증이있어요
재활의학과
2025.10.20탈모약 복용 시 주의사항은?
탈모약복용
재활의학과
2025.10.20연골주사 후 한쪽만 뻐근하고 저릴 때 병원에 가야 하나요?
연골주사 양쪽에 맞고 왼쪽만 뻐근한데 중간중간 저린것도 병원가야되나요?
재활의학과
어깨통증
2025.10.20콘쥬란 주사 후 과도한 냉찜질, 부작용 있나요?
무릎에 콘쥬란 주사맞은후 1시간 후쯤 불편해서 냉찜질 했는데 잠이 드는 바람에 거의 한시간 냉찜질을 하게되었어요. 깨어보니 무릎에 냉기가 넘 심해서 몇시간이 지난후에야 냉기가 없어진듯 했는데 주사효과가 없어지거나 오히려 무릎에 이상이 생기지는 않았나 걱정이 됩니다. 괜찮을까요?
재활의학과
무릎통증
2025.10.20등 상부 피부에 찌릿거림 원인은?
25살 남성입니다 왼쪽 등 상부가 피부가 그런건지 신경인지 근육인지 잘모르겠지만 찌릿거렸다가 괜찮아졌다가 반복해요 이유를 모르겠어요 뼈는 아닌것같아요 평평한 살 부분이에요 상처난것도 없어요
재활의학과
2025.10.18다친 다리에 근육이 없는 이유는?
다친 쪽 다리가 근육이 없는 이유 알려주세요???
재활의학과
2025.10.17걸을 때 상복부 뭉침과 숨참 증상 원인은?
걸을 때만 상복부 쪽이 뭔가 뭉친 거 같으면서 뭔가 숨차는 듯 안 차는 듯 하는 건 근육문젠가요 요즘 주 3회 PT 받고 있긴한데
재활의학과
2025.10.17허리 인대파열에 체외충격파 치료가 효과적인가요?
허리 인대파열, 장요근 손상으로 6주째 누워서 통증이 심하다가 약하다가 반복하고 있습니다. 여기에 체외 충격파 치료하는게 맞을까요? 4주동안 회복하다가 2주전 장요인대 마사지 이후 다시 극심한 통증에 시달리고 있습니다
재활의학과
허리통증
근육통
2025.10.17주사 후 허벅지 통증이 정상인가요?
허벅지에 주사 맞은후 허벅지가 너무 아파요
재활의학과
2025.10.16근육 소실 후 진통제 패치 사용과 재활 가능할까요?
허리 근육,인대손상 진단 받았습니다. 6주간 24시간 누워 있어서 근육이 소실된 상황에서 진통제 패치 붙이고 일어서는 연습 하는거 괜찮을까요. 발가락 겨우 움직입니다.
재활의학과
허리통증
근육통
2025.10.16팔꿈치와 주변 통증이 단순 염증일까요?
한달전 작업후 양쪽 팔꿈치통증과 그 주변 통증이 발생되고 있습니다. 엘보 증상이라고 하기엔 경미한 수준인것 같지만 반복되는 통증으로 인해 신경이 많이 쓰입니다.단순한 염증일까요?
재활의학과
2025.10.15