서울에 살고 고3인데 앉아서 하루종일 공부만 하는 상태입니다. 2틀전부터 왼쪽 허리부터 엉덩이, 허벅지까지 심한 통증이 있고 앉아 있을 때는 상대적으로 덜 아픈데, 책상에서 일어나거나 자세를 바꾸려고 움직일때, 걸을 때 통증이 심해집니다. 너무 앉아있어서 근육이 뭉쳤나 싶어 스트레칭과 폼롤러 운동을 어제 했더니 더 아파졌다고 합니다. 의자에 앉은채로 다리를 들었다가 내릴때는 찌릿한 통증이 있고 다리에 힘이 빠지고, 걸을때 통증이 심한 상태입니다.
1개의 답변
고3인데 공부에 집중해야 할 시기에 이렇게 심한 통증이 생겨서 많이 힘드실 것 같아요. 특히 다리를 들 때 찌릿하고 힘이 빠지는 느낌은 단순 근육통과는 다른 신호일 수 있어서, 원인을 짚어보고 어떻게 대처해야 할지 안내해 드릴게요.
말씀하신 증상의 패턴을 보면 단순한 근육 뭉침보다는 **좌골신경통**을 의심해볼 수 있는 양상입니다. 좌골신경은 허리 아래쪽에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 다리로 이어지는 긴 신경인데, 이 신경이 눌리거나 자극을 받으면 허리-엉덩이-허벅지로 뻗치는 통증, 다리의 찌릿한 느낌, 힘빠짐 등이 나타날 수 있어요.
앉아 있을 때보다 자세를 바꾸거나 걸을 때 통증이 심해지는 것은, 신경이 눌린 상태에서 특정 움직임이 그 압박이나 자극을 더 키우기 때문일 수 있습니다. 특히 다리를 들어 올릴 때 찌릿한 통증이 생기는 것은 신경근이 당겨지면서 자극되는 대표적인 양상으로, 허리디스크(추간판 탈출증)에서 흔히 관찰되는 신호 중 하나입니다.
근육이 뭉쳐서 생긴 통증이라면 스트레칭이나 폼롤러로 다소 완화되는 경우가 많은데, 오히려 더 아파졌다는 것은 신경이 이미 자극된 상태에서 무리한 신전 동작이 자극을 더했을 가능성을 시사합니다. 즉 단순 근육통보다는 신경학적 원인을 더 염두에 둘 필요가 있어요.
아래와 같은 증상이 있다면 반드시 가까운 신경외과나 정형외과에 내원해 진료를 받으셔야 합니다.
현재 다리에 힘이 빠지고 찌릿한 통증이 동반된 상태라면 단순 자가 관리보다는 빠른 시일 내 진료를 받으시는 것이 안전합니다. 당분간은 추가적인 스트레칭이나 폼롤러처럼 허리를 무리하게 신전시키는 동작은 피하시고, 통증이 심한 자세는 되도록 줄이는 것이 좋아요. 공부하는 중간중간 자세를 자주 바꿔주고 너무 오래 한 자세로 앉아있지 않도록 하는 것도 도움이 되지만, 증상이 이미 2틀째 지속되고 다리 힘빠짐까지 동반되고 있으므로 자가 관리만으로 넘기기보다는 정확한 진단을 받아보시길 권해 드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
허리가 아픈데 오른쪽 다리가 조금 저리고 앞으로 숙이면 너무 아파요
통증디스크72세 여성입니다 일주일전부터 잠을자고 일어나면 왼쪽 허리 척추옆인거 같아요 너무아파서 걷지도못해서 부축을 받아 화장실 을 갈정도로 아픕니다 발을움직이지도못할정도 로아픕니다 그러다 의자에 허리를고추세우고 잠시 앉아있다 한1~20분정도 앉아있다 움직이면 언제그랬냐는듯이 안아픕니다 며칠을계속그렇게 지내다 애들이 와서 일을 좀무리해서했더니 종아리와발등이 퉁퉁부었습니다 여태살면서 이렇게 다리와 발이부은건 처음경험합니다 왜그러는건지 너무걱정되어 문의드려봅니다 우선진통제를먹어보는데 효과도없는거 같습니다 감사합니다 ...
성 고민허리통증허리 통증 관련 고민입니다. 20대 후반이고, 약 5년 정도 지속적인 허리 통증을 겪었습니다. 주 증상으로는 1. 척추 기준 오른쪽 등 근육이 뻣뻣함 2.저린 감각이 허벅지를 타고 찌르르 내려가는 느낌(주로 오른쪽, 왼쪽도 가끔) 3. 오른쪽 고관절이 뻣뻣하거나 당김 4. 오른쪽 발목 뒤가 뻐근함 5. 오른쪽 발바닥 오목한 부분이 당기거나 불편함 이러한 증상이 지속적으로 반복되며, 특히 허리 뻣뻣함은 오래 걷거나 앉아 있을수록 심해지며, 누우면 일시적으로 완화된다고 느끼지만 여전히 뻣뻣합니다. 그리고 수면을 위해 누웠을 때도 저림이나 뻣뻣함 문제로 고생하고 있습니다. 주기적으로 스트레칭을 해 주려고 노력하지만 개선은 되지 않는 것 같습니다. 가장 걱정되는 것은 가능성은 낮지만, 종양이 있을 경우입니다. 혹시 이에 대한 가능성이 높을지, 혹은 디스크적인 문제일지 알고 싶어 질문 남깁니다.
통증디스크무릎통증+2