팔 다리 손 저림의 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.08.15

3일전부터 팔 다리 손 부분적으로 살짝 저릿저릿 한데 외 그런가요 신발이 좀 불편한거 3일전에 신고 다녓고 척춪협착증 조금잇어서 딱딱한데 오래 못 앉아 잇고

저림
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.08.15

    3일째 팔, 다리, 손이 저릿저릿하시다니 불편하고 신경 쓰이실 것 같아요.

    말씀하신 상황을 보면 몇 가지 요인이 겹쳐 있는 것으로 보여요. 우선 불편한 신발을 오래 신고 다니신 점은 발과 다리 쪽 혈액순환이나 신경에 일시적인 압박을 줄 수 있어서 저림 증상으로 이어질 수 있어요. 또한 딱딱한 곳에 오래 앉아 계셨다는 점도 하체 쪽 혈류를 방해하거나 좌골신경 등을 압박해서 저림을 유발할 수 있는 흔한 원인이에요.

    여기에 척추관협착증이 있으신 점도 함께 고려해야 할 부분이에요. 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 팔다리, 손발 저림이나 감각 이상을 일으킬 수 있는 대표적인 원인 중 하나이기 때문에, 오래 앉아 있는 자세나 특정 체위에서 증상이 더 심해지는 경우가 많아요.

    지금처럼 신발이나 자세 같은 일시적인 요인이 겹친 상황이라면 편한 신발로 바꾸고, 딱딱한 곳에 오래 앉는 것을 피하면서 며칠 경과를 지켜보는 것도 방법이에요. 다만 저림이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 팔다리 힘이 빠지는 느낌, 감각이 둔해지는 느낌이 동반된다면 척추관협착증과 연관된 신경 압박이 원인일 수 있어서 신경외과나 신경과에서 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드려요.

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