목덜미에서 으드득 소리가 나도 괜찮은가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.09

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  목덜미가 뻐근하고 주무를 때 으드득 소리가 나는 증상에 불편함을 느끼고 계시는군요.

  목덜미(상부승모근) 부위에서 으드득 소리가 나는 것은 근육이 긴장되어 뭉쳐있거나, 근막이 움직이면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 이런 소리 자체는 대부분 큰 문제가 되지 않습니다.

  다만, 목 부위가 뻐근하다고 하셨는데, 이는 잘못된 자세나 스트레스, 장시간 같은 자세 유지 등으로 인해 근육이 긴장된 상태일 가능성이 높습니다. 가벼운 스트레칭이나 바른 자세 유지, 적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 소리와 함께 심한 통증이 있거나, 증상이 지속적으로 악화된다면 정형외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 목 부위는 신경이 많이 지나가는 중요한 부위이므로, 불편함이 계속된다면 전문의의 진찰을 받아보시길 권장드립니다.

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