손바닥 들어올릴 때 통증 원인은?

1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.08.19

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  손바닥을 움직일 때마다 땡기고 통증이 느껴지고, 팔까지 불편하시다니 신경 쓰이고 답답하실 것 같아요.

  말씀하신 것처럼 손바닥을 붙이고 들어올리는 동작에서 손바닥 중앙이 땡기고 아픈 증상은 손목이나 손바닥 부위의 근육, 인대, 힘줄에 무리가 가서 나타나는 경우가 많아요. 특히 손목을 많이 사용하거나 반복적인 동작, 또는 순간적으로 손목이 꺾이는 등의 자극이 있었다면 일시적인 근육이나 인대의 긴장, 손상으로 이런 증상이 나타날 수 있어요.

  또한 손목 중앙 부위의 신경이 눌리면서 손바닥이나 손가락 쪽으로 저림, 통증, 이상감각이 동반되는 경우도 있는데, 이런 경우는 손목터널증후군 같은 문제를 의심해 볼 수 있어요. 팔 쪽까지 뻗치는 듯한 통증이 함께 있다면 단순 근육통보다는 신경이나 힘줄 쪽 문제일 가능성도 배제할 수 없어요.

  가만히 있어도 땡기는 느낌이 지속된다면 단순히 일시적인 근육 피로로 보기는 어려울 수 있어서, 증상이 계속되거나 악화된다면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시는 게 좋겠어요. 진료 전까지는 손목과 손바닥 사용을 최소화하고, 무리한 동작은 피하시는 것을 권해드려요.

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