무릎 뒤와 허벅지 뒤 통증 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.04.20

안녕하세요 제가 전부터 그랬는데요.무릎말고 무릎뒤쪽 안에 보면 다리를 접으면 아파요.그리고 앉아있다가 일어나니까 허벅지 뒷쪽이 아픈데 이거 그냥 근육통이거나 아빠다리해서 그런건가요?아빠다리를 많이 하긴해요.아님 살쪄서 그런건가요?

근육통무릎통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.20

    무릎 뒤쪽과 허벅지 뒤쪽 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님이 언급하신 '아빠다리'처럼 다리를 꼬는 자세는 근육에 불균형한 압력을 가해 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)에 긴장을 유발할 수 있습니다.

    무릎 뒤쪽 통증은 다리를 접을 때 발생한다고 하셨는데, 이는 근육 긴장이나 염좌, 또는 슬와근(무릎 뒤쪽 근육) 문제일 수 있습니다. 앉았다가 일어날 때 허벅지 뒤쪽 통증은 햄스트링 근육의 긴장이나 약화로 인한 것일 가능성이 높습니다.

    체중 증가도 관절과 근육에 추가적인 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또한 장시간 같은 자세로 앉아있거나 부적절한 자세를 유지하는 것도 이러한 통증의 원인이 될 수 있습니다.

    증상 개선을 위해서는 아빠다리와 같은 자세를 피하고, 규칙적인 스트레칭과 적절한 운동을 통해 근육 균형을 회복하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문