오돌토돌 좁쌀 같은 것이 흉터인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.23

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  몇 년 동안 지속되는 오돌토돌한 좁쌀 같은 것들로 고민이 많으실 것 같아요.

  질문자님이 설명하신 증상은 좁쌀여드름일 가능성이 높아 보입니다. 좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 케라틴 등이 쌓여서 생기는 것으로, 하얗고 오돌토돌한 형태로 나타납니다.

  이런 좁쌀여드름이 생기는 원인은 다양합니다:

  • 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 발생
  • 맵거나 단 자극적인 음식, 기름진 음식 섭취로 인한 피지 분비량 증가
  • 스트레스, 위생 상태, 호르몬 변화 등의 영향
  • 덥고 습한 환경으로 인한 피지 분비 증가와 배출 어려움

  몇 년간 지속되고 있다면 만성적인 좁쌀여드름으로 보이며, 이는 흉터라기보다는 지속적으로 발생하는 피부 트러블에 가깝습니다.

  개선을 위해서는 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사를 피하고, 충분한 휴식과 규칙적인 운동, 균형잡힌 식습관 등 생활습관 교정이 중요합니다. 또한 깨끗한 세안과 유수분 밸런스를 맞춰주는 것도 도움이 됩니다.

  집에서 압출하거나 만지는 것은 상태를 악화시키고 색소침착이나 흉터를 남길 수 있으므로 피하시고, 지속적인 증상 개선을 위해 피부과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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